Hoe krijg je Lean - Welcome To Your Mind

Dus je wilt weten hoe krijg je mager te krijgen. Nou zijn simpel , je moet je lichaam vet te verliezen en te bouwen wat spieren . Je verliest lichaamsvet door het sorteren van uw dieet in de eerste plaats , dit is 85 % van het resultaat , laat niemand je vertellen moet cardio doen dit is echt een verspilling van tijd voor de meeste gevallen vooral als de voeding niet wordt gesorteerd , uw dieet moet zijn fundamentele wholefoods vooral vlees, groenten , wat fruit , noten en bonen . Vervolgens moet u zware gewicht opleiding inclusief de vier stichting te doen oefeningen iedereen zou moeten doen , squats , deadlifts , bankdrukken en pull - ups , als je doet 20 herhalingen van flyes voor de "burn " doet dan eindeloos ab oefeningen dan je zijn nergens snel. Deze aanpak lijkt een of andere manier de overhand , omdat ik denk dat het eenvoudig en zo gemakkelijk te sportschool lidmaatschappen voor verkopen , zin in een sportschool advertentie zeggen kom hier en trainen met ons , na de kraakpanden zult u niet in staat zijn om goed te lopen ... dit zou de meeste mensen schrikken van , maar het is wat er nodig is en niet zo intimiderend als het sounds.However de echte kern om hoe krijg je mager te krijgen is in je hoofd , het proces is eenvoudig , zoals hierboven beschreven , en waar het vandaan komt onderscheidt is in je hoofd . Je moet echt weten waarom je het wilt en beslissen ( de macht is in het maken van deze beslissing , trek een lijn in het zand en stap over en weet dat er geen weg terug ) dat je gaat om je slanker zelf te bereiken en vervolgens te volgen via en doen wat nodig is consequent , als u nog niet besloten en zijn gewoon gaan door de bewegingen in het belang van het, in combinatie met het doen van oefeningen die geen resultaten ( eindeloze cardio pompen , nieuwste celebrity workout , alleen isolatie oefeningen te richten zal leveren de spieren en branden of een variant daarvan) dan bent u op de weg naar nergens en kon gemakkelijk loskomt , vooral wanneer de vooruitgang is traag en je verliest motivatie denken dat je je wielen spinnen (die om eerlijk te zijn is begrijpelijk ) . Maar nu ben je voor het spel , weet je hoe krijg je mager is eenvoudig technisch met een moeilijke mind game , laat dat je niet ontmoedigen , gebruiken om u te machtigen , om te beslissen en testen van de moed van je karakter , wetende wat te verwachten is het halve werk , gebruik wetende dat het een moeilijk mind game te machtigen u , vanaf het moment dat je echt beslissen om stap over de lijn , elke keer dat u zich aan het dieet , om als je een set van zware squats of deadlifts ( en wat niet in staat om te lopen goed betekent ) weten dat je vooruit bewegen en het is slechts een kwestie van tijd voordat je mager zelf emerges.So tot slot je hier kwam willen weten hoe krijg je mager te krijgen , is het antwoord is waarschijnlijk niet wat je verwachtte is het? Heeft de eindeloze informatie niet laten daar geven je de illusie dat het een complex proces is , is het niet, het is eenvoudig , eet basic geheel voedsel, ( maar welke granen te beperken , vermijden als je kunt, maar dat is een onderwerp voor een andere dag ) en trainen met zware intensiteit. Beslis in je hoofd dat je niet terug en gaan het uit te steken en laat je wilskracht en zelfvertrouwen groeien op reis
Door: . Emma Rasmussen