HCG dieet regime helpt Beheer Zinloos eten Gedurende de avonduren

Crazy , ongeremd , en vaak onverwachte eten vindt plaats tijdens de nacht voor veel mensen worstelen om lichaamsgewicht te verliezen. Het kader van de dag, of op het werk of op school met een voorbereide maaltijd 's ochtends , lunch en een hapje eten help mensen controle over hun eating.Whether veroorzaakt door echte honger , cravings, stress en angst , of eentonigheid , de hele dag de poging tot het gewicht verlies kan zeker uiteindelijk worden geruïneerd door de handvol uren van begrazing en hersenloze eten tussen het avondeten en bedtijd . De HCG dieet regime is zeer effectief voor de behandeling van hunkeren tijdens de werkdag , maar precies om wat voor reden , een beetje minder efficiënt in de avond. Zodra het diner is afgelopen , wordt huiswerk gedaan en de kinderen om te rusten eten worden gezet kan zelfs meer onhandelbaar . Bijna al dit eten is uit gewoonte , monotonie , stress , dringt depressie of nervositeit . Zelden is echt te wijten aan honger . Eten voor dit soort redenen kan mogelijk maken sommige kortstondige vreugde en rust , maar aangezien het signaal om te eten is niet de honger om te beginnen, vaak het gevoel terug te keren en de behoefte aan nog meer eten rendement. Mensen die te vroeg eten en naar bed te laat helpen om dit specifieke probleem eigenlijk een heel stuk erger te maken voor zichzelf . Wat kan worden gedaan om een ​​aantal beheer van de avond te veel eten krijgen? Het antwoord is ongeveer om sommige kader in het eten tijdens deze periode , net zoals je zal vaak de hele dag door :

1 . Neem een ​​extra dosis van HCG net voor het avondeten . Dit helpt veel mensen met verlangens gedurende de avond uren .

2 . Schoonmaken van het huis . Er kan absoluut geen big bags van snacks of dozen van ijs omdat ze geen eenvoudige controle over de porties . Laat in de avond uren is er zeker weinig controle en veel mensen zullen eten wat ooit is meestal there.

3 . Beperk de alcohol tijdens een diner omdat alcohol vermindert self- consciousness.

4 . Niet eten terwijl je koken voedsel of opruimen en eet alleen uw eigen persoonlijke foodstuff.

5 . Kijk portiegroottes van gezonde eiwitten tijdens avond meal.

6 . Ga vroeger naar bed . De meesten van ons hebben een minimale controle laat in de avond en maak een paar potentieel zeer ernstige blunders . Als u gericht te werken op een computer 's avonds laat te doen, je harde werk is waarschijnlijk niet per se erg efficiënt . Het is gemakkelijk om het project te compenseren met een aantal slechte snacks . Pensioen voor de nacht eerder, wakker minstens een uur eerder in de vroege ochtend . Een persoon zal veel beter werk te doen en niet worden geconfronteerd met dezelfde slechte voedingsmiddelen om zes uur in de ochtend je zou kunnen tegenkomen laat komen 's nachts .

7 . Plan een gezellige late avond snacks . Het idee is een aangename , geplande andforeseeable traktatie in het midden van de avond uren . Voor degenen die moeten snack in de avond uren , selecteert u een bepaalde tijd , misschien 22:00 voor de kleine traktatie . Als u begrijpt van tevoren zal er een hapje eten zijn een enkele uren na het eten , kan een persoon gemakkelijk wachten het uur of twee . Anticiperen op een mid - avond traktatie kan u helpen verminderen een deel van de nacht de tijd grazen . Hebben geen plan is veel erger . Het draait allemaal om het opleggen van dezelfde maaltijden kader u misschien doet de dag de tijd op de avond uren . De bijzondere HCG dieet is uitstekend op te helpen bij het ​​beheersen van verlangen naar voedsel en begeerten , maar moet een beetje steun later op de dag voor veel mensen Muziek van : . Rlipmanmd@aol.com