Salades zijn een typische gerechten keuze voor voortzetting van een dieet, omdat ze laag in calorieën en meestal weinig vetten en koolhydraten ( exclusief dressings ) . Dit is de slechtste strategie die u kunt nemen , zoals uitgelegd here.A typisch scenario is om het ontbijt over te slaan, of gewoon een beetje fruit en magere yoghurt , een salade voor de lunch , en hebben een nog grotere salade voor het diner. Het diner kan gepaard gaan met groenten en een klein gedeelte van extra mager vlees van sommige kind.Although dit soort dagelijkse eten klinkt geweldig , het schept twee belangrijke problemen . De eerste is ontbering , waaronder onvoldoende calorieën om fundamentele metabole behoeften te voldoen. Dit is niet duurzaam en is een garantie voor failure.The tweede, meer sluipend probleem is dat het te weinig eiwit . In het algemeen is het geen goed idee om verder te gaan op dieet na een HCG dieet protocol , vooral als het bevat een verminderde eiwit intake.Dr . A.T.W. Simeons , de maker van de originele HCG dieet protocol , schreef over dit probleem in zijn boek , kilo's en centimeters . Hier is wat hij zei u kunt verwachten en wat hij aan te raden om te doen over it.First van alles, het is een veel voorkomende dieet val om verder te gaan op dieet . Echter , snelle gewichtstoename na een HCG dieet protocol treedt vaak op tijdens zo'n dieet, voornamelijk als gevolg van eiwittekort . Houd in gedachten dat het HCG dieet is een zeer laag calorisch dieet . Tijdens het dieet protocol zelf , heeft de patiënt 23-40 dagen net boven de rand van eiwittekort besteed. Dit is echter een periode waarin eiwit efficiënter teruggevoerd naar het systeem van de afbraak van abnormale vet tissue.Once de hCG behandeling voorbij is, is er niet langer een hormoon in het lichaam om dit proces voort . Eiwittekort is gebonden aan gebeuren indien een voldoende hoeveelheid eiwit zodra de behandeling voorbij is gegeten . Zonder dat zal u verduren van een aandoening, de zogenaamde honger - oedeem , die net betekent het vasthouden van vocht als gevolg van eiwit deprivation.The behandeling voor honger - oedeem is eenvoudig . Het enige wat je hoeft te doen is eten van twee eieren voor het ontbijt en een enorme biefstuk voor lunch en diner , gevolgd door een grote portie kaas . Uiteraard is het vetgehalte van deze voedingsmiddelen is irrelevant . Het eten van vet maakt je niet dik maken in de eerste plaats . Het probleem is met betrekking tot ontvangst van eiwittekort , dus eiwit is de focus van de treatment.When deze behandeling wordt uitgevoerd zodra een gewichtstoename waargenomen na de HCG dieet protocol , de volgende dag ziet meestal een snelle verdwijning van £
2 . De enige speling is dat, aangezien dit verlies wordt gedreven door het passeren van water uit het lichaam , kan de patiënt een aantal keer wakker tijdens de nacht om de toilet.Keep er rekening mee dat u alleen dit probleem zullen ervaren als gevolg van eiwit bezoeken deficiëntie , niet vanwege tekort aan koolhydraten of vetten . U kunt namelijk nooit last van koolhydraattekorten , omdat je lichaam maakt alles wat je nodig hebt van eiwitten en vetten. Ook is het niet belangrijk voor zorgen vetinname . Zoals eerder vermeld , is lichaamsvet niet gebouwd uit de voeding fat.The bottom line is dat je moet ervoor zorgen om te nemen aan tal van eiwitten na het beëindigen van een HCG dieet protocol , vooral in de kritieke periode van 3 weken van wat nu heet Fase
3 . van het HCG dieet plan
Door: Dr Dennis Clark