Wat u kunt eten op een Paleo Diet

In het geval u niet gewend aan het eten, kon je een beetje gedoe identificeren precies wat voedingsmiddelen, geschikt zal zijn en ook net wat voedsel je moet weg te blijven uit . In principe , meestal als de mensen overleven in de steentijd kon niet genieten van een bepaald levensmiddel , je echt moet dan ook niet. Met dat gezegd zijnde , zijn er tal van voedingsmiddelen op de markt die het beste gezond kan zijn en ook voor uw algehele gezondheid , dat waren gewoon niet genoten door onze mensen in het verre verleden . Of je bepalen om strikt te houden aan het Paleo dieet , of vasthouden aan het gebruik van een wat meer onafhankelijkheid , kunt u de belangrijkste voedingsmiddelen die emphasized.One zijn geweest van vele standaard producten voor de Paleo is stuwing vlees te vinden. De slankere vlees zijn geladen met eiwitten , die op zijn beurt de beste groei . Verschillende vetarm vlees dat kan worden voorgesteld voor Paleo dieet zijn over het algemeen karbonades , mager rundvlees , Londen braden , mager varkensvlees , flank steak , en in wezen vrijwel elke mager stuk vlees . Mager gevogelte , vergelijkbaar met wit kippenvlees of misschien kalkoenfilet kan ook worden aangemoedigd . Eieren kunnen ook een briljante voedsel te gebruiken in uw dagelijkse voeding , maar ervoor zorgen dat u uw ei eten beperken tot een half dozijn eieren per week. Vis en schelpdieren liefhebbers maak je geen zorgen - vis is een belangrijk element van het Paleo dieet ! Er zijn talloze soorten vis is het mogelijk om uit te kiezen , die allemaal zijn meestal voorgesteld in uw Paleo dieet . Een aantal van de voorgestelde vissen zijn kabeljauw , baars , paling , heilbot , gestreepte zeebaars , tonijn , makreel , schelvis , en red snapper . Let op dat fundamenteel bijna elke andere commercieel rijp vissen geschikt zal zijn . Daarnaast kunt u ook kiezen uit veel verschillende schaaldieren zoals kreeft , mosselen , garnalen en sint-jakobsschelpen. Groenten en fruit zijn een belangrijk onderdeel van het Paleo dieet . In uw vrucht gebied van uw dagelijkse voeding , zijn veel vruchten voorgesteld . Je hebt de onafhankelijkheid om alles uit te kiezen van abrikozen tot papaja vruchten ster gekregen ! In essentie , als het een soort fruit , dan zal het in het dieet . Om de plant een oppervlakte van je dagelijkse voeding te voldoen , zijn er tal van verse groenten om uit te kiezen . Root , andere dan aardappelen , worden in het bijzonder voorgesteld . Verschillende groenten die je misschien leuk om te overwegen kunnen zijn selderij , bieten , broccoli , champignons , pompoen , artisjokken , uien en ook alle soorten paprika . De laatste klasse van suggereerde Paleo dieet voedingsmiddelen zijn zaden en noten . Zaden en noten zijn ongelooflijk gezond en bovendien werk als een heerlijke snack. Er zijn vele soorten van zaden , naast noten om uit te kiezen . Verschillende noten die je misschien leuk om te overwegen de integratie binnen uw dieet zijn pijnboompitten , pecannoten , macadamia noten , amandelen , kastanjes , cashewnoten , en ook zoutloze pistachenoten . Verschillende zaden is het mogelijk om uit te kiezen zijn zonnebloem-, sesam en pompoenpitten . Houd in gedachten , bij het selecteren van die zaden en noten je wilt eten , er zeker van u de saltless sort.Last vinden but not least , zijn er verschillende soorten voedsel die u wilt om weg te blijven . Bij het kiezen van Paleo dieet voedsel , sturen ver van zuivel voedingsmiddelen, zetmeelrijke groenten , granen , peulvruchten , zout- bevattende voedingsmiddelen, vette vleeswaren , koolzuurhoudende dranken , en ook snoep. U vindt er een enorme selectie van voedsel ideeën die zouden kunnen worden voorgesteld in het Paleo dieet . U kunt hulpbronnen , waaronder het World Wide Web of schoolboeken te gebruiken om te bevestigen wat voedingsmiddelen zijn voorgesteld en net wat voedsel ideeën lijken niet te zijn . Je kunt ook beginnen met deze middelen aan technieken om de voorgestelde voedingsmiddelen veranderen in smakelijke , Paleo - vriendelijke maaltijden vinden
Door: John Harder