Voedingsmiddelen te eten op het Paleo Diet

Naar aanleiding van een Paleo dieet is over het herontdekken van de zekerheid van de wortels van de oude voorvaderen en steken met hun dieet plan. Terug toen de holbewoners liep onze planeet , deze mensen waren jagers en verzamelaars consumeren verse vlees, groenten en fruit . Met alle diëten komen rigide aanwijzingen over wat je bent in staat om en kan niet eten . Door het volgen van Paleo voedsel lijsten die zijn gevestigd , zal u een optimale gezondheid en welzijn te krijgen evenals nourishment.Realizing dat dit Paleo dieet is afhankelijk van de food items de holbewoners verbruikt, moet u vrijwel alle voedingsmiddelen die evenals zijn verpakt voorkomen als verfijnd. Daarnaast zijn er specifieke vlees die in het Paleo dieet verboden lijst omdat ze zo vet zijn beschouwd . Een paar van die vlees bestaat uit vleeswaren , kip vleugels, varkensworst , kip en kalkoen huid , spek , worst , ontbijt worst , pepperoni , spam , lamskoteletten dat vet zijn , en karbonades die fatty.Cavemen worden geleefd voorafgaand aan tijdperk van de landbouw . Vervolgens hebben ze niet consumeren volle granen of volkoren . Dus deze voedingsmiddelen vallen onder de verboden lijst van deze Paleo dieet . Mogelijk zelfs de hele korrels beweren algemeen " glutenvrij " zijn niet geschikt voor dit Paleo dieet . Extra volle granen op de verboden lijst op te nemen , maïs, gerst , gierst , rogge , rijst , tarwe , wilde rijst en haver . Alle voedingsmiddelen die worden geproduceerd uit deze items kan niet te worden geconsumeerd . Deze types van voedingsmiddelen omvatten brood , amarant , cakes, koekjes , maïskolven , glucosestroop en zetmeel , plat brood , pasta , pannenkoeken , pizza , quinoa , rijstmeel , rijstwafels , rijstnoedels , rijstpudding , rollen , rolde haver , en tortillas.A veel voedingsmiddelen zijn meestal op verboden lijst het Paleo voedsel lijsten ' . Maar er is ook een groot aantal voedingsmiddelen die kunnen worden geconsumeerd en geliefd. Degenen die zich hebben voorgedaan en bleef bij deze Paleo dieet hebben ontdekt er een uitstekende aantal maaltijden ze kunnen eten . Ook al holbewoners niet zuivelproducten verbruikten , ze deden verbruiken eieren. U kunt ook genieten van een omelet gemaakt met behulp van twee eieren die pas geoogste producten zoals paprika's, tomaten , uien en champignons U kunt ook plezier in traktaties van vruchten en groenten met inbegrip van alle soorten bessen , rauwe wortelen , evenals bevat selderij . U kunt zelfs eten guacamole . Toch , als je kauwend groenten en fruit of genieten van hen voor een bijgerecht voor je avondeten , verbruiken ze met uit tal van specerijen of zelfs jus op hen . Ze zijn gezonder door dit te doen . Daarnaast zijn er tal van vlees dat je kon eten . Zoek naar vlees die afkomstig zijn van weiland-opgeheven evenals gras gevoede dieren . Als dat niet mogelijk is, kies de magerste vlees voor die voldoen aan uw drang naar food.The goede zaak van het Paleo voedsel lijsten is dat het uiteindelijk uw intestinale proces zal belemmeren . Je zou voelen tevreden voor langere bedragen van de tijd . Dus terwijl je neemt deel in het Paleo dieet , je moet alleen eten als je uitgehongerd bent . Laat je niet bang moet u de informele maaltijd overslaan. Uw eigen lichaam zal je laten zien als je honger hebt
Door: . John Harder