n de hedendaagse cultuur, gaan op een dieet is veranderd in een life-style . Met talloze dieet programma's om uit te kiezen , moet u de fundamenten van elk dieet te begrijpen voordat u de een die past bij uw behoeften . Veel diëten weerhouden aanzienlijke hoeveelheden dierlijke inname van vlees , beperken koolhydraten , of concentraat meestal op groenten en fruit . Dit dieet , daarentegen , is exclusief omdat het is gebaseerd op de voeding van de eerste people.Paleo is een afkorting voor Palaeolithisch die de tijdsperiode geschiedenis beschrijft genoemd stenen tijdperk . Dit dieet wordt ook wel de ~ Hunter Gatherer Diet ™ , omdat het is gemaakt van voedsel dat mag worden gejaagd ( bijvoorbeeld vlees of zelfs vis) en verzameld ( met inbegrip van vers fruit, noten-producten , groenten, en zo verder. ) . In principe zal dit dieet het dieet plan gebruikt door vroege mensen vlak voor de landbouw of zelfs veeteelt . Dan moet je het van toepassing op levensmiddelen van vandaag. De primaire theorie met de Paleo dieet is het feit dat mensen genetisch zijn gemonteerd op de voedingsmiddelen consumeren onze voorouders en voorouders ingenomen . In een notendop is dit dieet bootst de voedingsmiddelen die elke eenzame mens op de planeet vóór de opkomst van de oogst door de mond. Het geheim is het dieet bestaat uit voedingsmiddelen die vrij hoog vitaminen en mineralen , waaronder magere vlees , vis , vers fruit en verse groenten . Dit dieet schuwt ook voedsel dat was ontstaan na het oogsten trend , zoals hele granen , melkproducten , suikers , en natrium aangezien deze kan resulteren in gewichtstoename samen met een hogere kans op het ontwikkelen gezondheidsproblemen zoals diabetes . Dit dieet omvat een groot sporter na door de grote eiwitgehalte . Een paar voedingsmiddelen die fundamenteel tegen het dieet zijn zal vlees, gevogelte , vis , vers fruit , groenten , evenals noten producten . Bij het selecteren van die groenten te consumeren , moet je zoeken naar wortel groenten, maar zorg ervoor dat u voorkomen dat aardappelen en zoete aardappelen . Een van de redenen waarom deze soorten voedsel zijn nuttig voor u is dat ze geen chemicaliën , die worden weergegeven slecht voor uw goed being.Now u de fundamenten te begrijpen , zou je jezelf te vragen waarom je moet veranderen aan dit dieet . Er zijn veel voordelen voor de gezondheid van het proberen dit dieet . Om te beginnen, zal het naar beneden helpen slank . Omdat het dieet is moeiteloos lager in koolhydraten , het zorgt voor een laag aantal calorieën . Verminderde koolhydraten worden ook aangetoond dat het risico componenten bijdragen aan hart-en vaatziekten te verminderen. Een ander voordeel zou zijn dat het dieet op natuurlijke wijze vol vezels . Er zijn veel voordelen aan voedingsvezels meeste waaronder het verminderen van de kans op diabetes en hartziekte . Fiber is ook van cruciaal belang om gewicht te verliezen . Ook voor degenen die worden getroffen door allergische reacties , dit dieet is moeiteloos vrij van allergenen . Tal van voedingsmiddelen die worden geproduceerd door mensen onder meer gluten en caseïne , dat zijn een paar veel voorkomende redenen voor allergieën . Dit dieet , echter , deze onderdelen niet op te nemen en om die reden zou kunnen helpen individuen leiden een allergische reactie vrij bestaan . Tenslotte , aangezien de voeding afhankelijk is levensmiddelen die werden gegeten voor de landbouw trend , en niet additieven zoals suikers en natrium , vet voedsel , gehydrogeneerde oliën of transvetten , die kan leiden tot cardiovasculaire ziekte en andere omvatten belangrijkste gezondheidsproblemen . Door de beslissing om zich aan het dieet , bent u het verbeteren van uw kans verbonden met een gezond leven, dat is de ziekte vrije beelden Door: . John Harder