Is Atkins geschikt voor u

Het Atkins dieet is erg populair , maar is het geschikt voor u? Voordat u begint onderaan de low carb weg , moet je even de tijd nemen om te beslissen of low carb is de juiste manier voor u om gewicht te verliezen . Gewoon omdat het effectief is geweest voor anderen betekent niet dat het zal goed zijn voor je. Geen specifiek dieet werkt voor iedereen , en je kunt zelfs vinden dat een vorm van low carb dieet dat beter voor u dan een ander werkt . Er zijn veel dingen te overwegen voordat je het Atkins diet.First beginnen , evalueer je verleden dieet geschiedenis. Als je hebt geprobeerd om gewicht te verliezen voor een lange periode van tijd , heb je ongetwijfeld geprobeerd een breed scala van diëten . Kennis te nemen van de verschillende diëten die je hebt geprobeerd door de jaren heen . Noteer de basis van elk dieet , wat werkte en wat niet . Ook opschrijven waarom je niet blijven op de bepaald dieet . Evalueer uw ervaring met hoog koolhydraat diëten . Deze soorten diëten omvatten de meeste laag - vet-en caloriearm dieet . Hoe voelde je je tijdens dit soort diëten ? Was je honger , geobsedeerd met voedsel of het ervaren van negatieve reacties ? Of heb je vol energie en over het algemeen een goed gevoel ? Als je ervaring hebt met low carb dieet hebben gehad , schrijf die naar beneden ook . Voorbij de negatieve effecten van de eerste week , hoe het eten van low carb voelt u zich ? Waarom heb je stopt met het gebruik van de low carb dieet ? Zal De antwoorden op deze vragen helpen beslissen of Atkins voor u geschikt is of niet. Als je goede ervaringen met vetarme diëten en slechte ervaringen met andere low carb diëten hebt gehad , dan Atkins is waarschijnlijk niet voor jou . Als andere low-carb dieet hebben gewerkt , maar niet zonder moeite , dan heb je misschien op het verkeerde type low-carb dieet en Atkins geweest misschien beter werken . Als je slechte ervaringen hebt gehad met beide soorten diëten , dan kunt u meer succes met een gewijzigde Atkins diet.Your voedsel en eetgedrag kan u ook een aanwijzing voor het al dan niet Atkins is een goede keuze voor uw gewichtsverlies inspanningen . Carb gevoeligheden worden aangeduid met een bepaalde set van gedragingen . U kunt carb gevoelig zijn als je het gevoel dat het eten van rechts nadat u een maaltijd klaar bent . U zult ook voelen sterke drang om te eten gedurende de dag. U kunt zich duizelig , fuzzyheaded en vermoeid voelen zonder het krijgen van een boost van suiker of andere koolhydraten . Carb gevoeligheid wordt ook weergegeven als je traag voelt na het eten . Dit gebeurt vooral nadat u een maaltijd rijk aan suikers en koolhydraten te eten. Als u deze symptomen vaak ervaren , moet u wellicht carb gevoeligheden . Probeer veel aandacht voor hoe koolhydraten invloed op je en als u doorgaat met deze symptomen ervaart , probeer dan het doen van een low carb dieet . Uw succes op het Atkins-dieet kan ook worden bepaald door uw medische en familiegeschiedenis . Als u een pre-diabetes symptomen , of diabetes zelf , kan een verminderde carb dieet zoals Atkins goed zijn voor je. Significante gewichtstoename kan ook worden geholpen door het Atkins-dieet . Normaal gesproken , hoe meer overgewicht je bent, hoe meer kans je hebt om een hoge bloeddruk , hoge triglyceriden en een hoge bloedsuikerspiegel hebben . Indien een lid van uw familie heeft diabetes of is aanzienlijk overgewicht , dit kunt u ook een verhoogd risico op deze aandoeningen . Uw neiging tot deze voorwaarden op een genetisch niveau kan een noodzaak voor een koolhydraatarm dieet zoals Atkins markeren . Het Atkins plan is aangetoond dat het gewicht te verbeteren en de controle bloedsuiker problemen . Als deze problemen in uw familiegeschiedenis , dan wilt u misschien overwegen het Atkins diet.There zijn veel goede redenen om het Atkins dieet te proberen . Of je nu goed hebben gereageerd op andere low carb diëten in het verleden of u een medische geschiedenis dat een gecontroleerde koolhydraten dieet garandeert , kan het Atkins dieet aan uw behoeften
Door: . Randy DeHetre