Wetenschappelijke gewichtsverlies met behulp van Weight Loss Rekenmachines

Een gewichtsverlies calculator kan verschillende doelen dienen. De meest elementaire vorm zal vragen om een aantal persoonlijke details over je leeftijd , geslacht, lengte en huidige gewicht en dan berekenen van je Body Mass Index - een aantal meestal between15 en 50 . Het ideale aantal is tussen 18,5 en 25 , als je boven de 25 dan moet je overwegen wat gewicht verliezen door een combinatie van lichaamsbeweging en een gezond dieet . Als u grenzend aan 25 dan is het aan te raden om te gaan op een lichte dieet of het verhogen van uw oefening om een paar pounds.One woord van waarschuwing over de BMI rekenmachines al werpen , moeten ze worden gebruikt als slechts een ruwe richtlijn . De BMI berekening is bekend ietwat onnauwkeurig te zijn en zal vaak oordelen fit en gezond atleten als morbide obesitas ! Uw arts kan een meer nauwkeurige beoordeling van uw huidige lichaam de status te geven en u vertellen hoe dringend je nodig hebt om te beginnen met het verliezen van weight.The Internet heeft ons ook toegang tot een hele reeks van nieuwe gewichtsverlies calculators die kan werken uit alles van een gezond gewicht verliespercentage aan hoeveel beweging je moet doen om ervoor te zorgen heb je een calorie tekort ( bijv. u verbranden meer calorieën dan u nemen zodat je lichaam probeert te compenseren met behulp van je lichaam vet opslag voor brandstof) . Deze calculators kunnen helpen met uw dieet planning op allerlei manieren, van het creëren van een uit te werken regime om uit te vinden als je op cursus met uw plan van het gewichtsverlies . Een snelle woord van waarschuwing echter : alle cijfers gegeven zijn ruwe gemiddelden alleen , zal iedereen anders zijn , maar het geeft wel een aantal nummers om for.Weight verlies calculators doel kan elk aspect van het gewichtsverlies te bestrijken . U bijvoorbeeld een rekenmachine gebruiken om erachter te komen hoeveel calorieën je lichaam nodig heeft om uw huidige levensstijl te handhaven , dan is een BMI calculator gebruiken bij het vinden van uw ideale gewicht en dan nog een gewichtsverlies rekenmachine informeert u dat u nodig hebt om te eten 300 minder calorieën per dag een soortelijk gewicht om door een bepaalde tijd . Het verminderen van je calorie-inname kan geen optie zijn, maar dan kun je een oefening calculator gebruiken om uit te vinden hoeveel beweging je moet doen om verbranden die 300 calories.Another calculator die zal van pas komt is een calorieënteller waar u kunt kiezen het soort voedsel dat je eet en het kan ruwe schatting van hoeveel calorieën het bevat te maken. Je kunt zelfs iPhone-apps waar je al het voedsel dat je eet kan inloggen en het vertelt je ongeveer hoeveel calorieën je hebt gegeten voor de dag. Dit is vooral handig als u nodig hebt om uw calorie.By te verminderen met behulp van een combinatie van deze rekenmachines kunt u niet alleen een ruw idee van hoeveel gewicht je nodig hebt om te verliezen, maar ook hoeveel calorieën je nodig hebt om te verminderen en hoeveel beweging je nodig hebt . te doen te versnellen het gewichtsverlies proces
Door: Randy DeHetre