Want To Know The Two voedingsmiddelen die je vet? Men kan Shock U

De 2 voedingsmiddelen die het meest mesten dat ik ga om over te praten in dit artikel zal waarschijnlijk blazen je weg ... deze 2 voedingsmiddelen valselijk aangenomen " gezond" zijn . Het is meestal een verrassing voor mensen als het wordt aangeraden ze te elimineren van deze voedingsmiddelen uit hun diet.We weten allemaal hoe slecht high fructose corn syrup en transvetten zijn voor ons, dus ik zal je nog sparen een andere lezing over de ... In plaats daarvan , lees dan verder om een paar voedingsmiddelen die u kunnen schokken dat zij kunnen stapelen op de fat.The eerste van deze vet gebouw voedsel dat ten onrechte wordt verondersteld gezond te zijn is tarwe producten te zien ... dit omvat de meeste broden , ontbijtgranen , bagels , muffins , pasta , crackers , enzovoort. Geloof het ir niet , deze lijst bevat " volkoren " in de categorie van dit mesten food.Did je weet dat een groot percentage van de bevolking heeft een zekere mate van intolerantie voor gluten in tarwe en andere granen ? Full blown celiacs zijn het meest gevoelig voor zijn , de meerderheid van de bevolking was nooit bedoeld om grote hoeveelheden tarwe te eten, maar de meeste mensen weten dat niet .. Het menselijk spijsverteringsstelsel is nooit aangepast om grote hoeveelheden tarwe in de diet.Wheat in het menselijke dieet werd geïntroduceerd alleen in de laatste paar duizend jaar , en het is nog nooit in zulke grote hoeveelheden tot de laatste 80-100 jaar . Dit is een kleine hoeveelheid tijd in vergelijking met de oorspronkelijke dieet dat het menselijk spijsverteringsstelsel ontwikkeld gedurende enkele honderdduizenden jaren het eten van een jager-verzamelaars dieet van vlees, fruit , groenten, noten , en seeds.When mensen elimineren tarwe uit hun dieet voor 2-3 weken om te zien of ze beginnen zich beter te voelen en gewicht te verliezen , dit maakt bijna altijd een enorm verschil . Op vele gelegenheden , ze beginnen niet alleen het verliezen van lichaamsvet in een veel sneller tempo , maar ze uiteindelijk ook zich te ontdoen van indigestie en hoofdpijn die ze heeft geteisterd jaar . Vaak verdwijnen zelfs huidproblemen bij het ​​elimineren van tarwe uit de diet.The 2e voorbeeld van de ergste mesten voedsel dat veel mensen schokt , omdat men denkt "gezond" te zijn is - vruchten juice.Don 't het verkeerde idee , ik ben geen anti - carb advocaat per se ... de meeste vruchten zijn zeer gezond voor ons. Maar we waren niet bedoeld om het sap van de rest van het fruit te verwijderen en drinken alleen de hoge calorie zoete mengsel en achter de vezels en andere nuttige onderdelen van de fruit.By alleen het drinken van het sap van vruchten ( sinaasappelsap en appelsap wezen 2 van de ergste boosdoeners in het westerse dieet ) , bent u niet steeds de eetlust voldoen effect van de vezels in het fruit , en je bent vertrokken verlangen meer koolhydraten . Ook de vezels in hele vrucht helpt om de bloedsuikerspiegel reactie vertragen bij het eten van hele vruchten in vergelijking met fruit juice.Bottom lijn ... te veel vruchtensap word je dik . Integendeel , het eten van hele vruchten met alle vezels helpt u een evenwichtige en gezonde voeding te behouden en biedt een hoge dichtheid van voedingsstoffen (zolang de rest van je dieet is geheel onbewerkt voedsel ook) . Geniet , en veel succes met je voeding inspanningen Rick Fenney
Door: ! pinnacle31