Leer hoe te om snel gewicht te verliezen

Misschien heeft u dit alarmerende statistiek eerder gehoord , 95% van alle diëten mislukken . Deze statistiek is gepubliceerd over het hele internet en gebruikt door professionals in de gezondheidszorg al jaren omdat het waar is . Ik heb het niet verzonnen . Laten we eens kijken naar slechts een paar nummers . Statistieken tonen aan dat ongeveer 40.000 mensen per jaar hun gewichtsverlies doel te bereiken . Maar als je bedenkt programma's zoals Weight Watchers , Jenny Craig , nutrisystem en The Zone hebben miljoenen mensen die deelnemen aan de programma's , dat aantal is machtig onbeduidend en ronduit ontmoedigend. Slechts 40.000 mensen uit miljoenen bereiken hun gewichtsverlies doel ! Als u bent degene die staat op de springplank van een nieuw dieet programma , het zien van een statistiek als dit kan leeglopen zijn. Het maakt niet motiveren veel mensen om zelfs maar te proberen om gewicht te verliezen , omdat een overgrote meerderheid van de mensen die een dieet en zelfs een beetje gewicht te verliezen zal uiteindelijk zet al dat gewicht (en vele timesmore ) terug op zodra ze stoppen dietingTherein ligt het probleem. Diëten zijn gedoemd te mislukken rechts vanaf het begin , omdat de meeste mensen zien diëten als een oplossing op korte termijn , iets wat ze kunnen volgen voor een bepaalde periode van tijd om de gewenste resultaten te krijgen en dan gewoon stoppen. Tuurlijk , iedereen kan worden gemotiveerd om een dieet plan voor een paar weken of zelfs een paar maanden te volgen . Maar tenzij het een dieet plan ze kunnen volgen voor het leven , zijn ze gedoemd om fail.It maakt eigenlijk niet uit of je die statistiek of niet geloven . Eerlijk gezegd , zou het gemakkelijk zijn dat 99% van alle diëten mislukken , of misschien zelfs dichter bij de 90 % . Maar vraag jezelf dit. Wilt u in het percentage dat niet ? Als je gewicht wilt verliezen en bewaar dat gewicht af , moet je stoppen met denken van een dieet als een tijdelijke oplossing . Iedereen volgt een vorm van een dieet of zij het weten of niet . Helaas zijn de meeste mensen volgen een " ongezonde " voeding die leidt tot gewichtstoename , hoge bloedsuikerspiegel , en voor sommige , overgewicht , hoge bloeddruk en hart- disease.Weight winst is het product van geen aandacht aan wat je in je lichaam, hoe vaak je doit en wanneer. Het is een slechte gewoonte om in , zelfs als je nog nooit hebt moeite met je gewicht . Slechte eetgewoonten niet altijd alleen maar bevorderen gewichtstoename. Ze produceren ook lange termijn gezondheidsproblemen , zoals ashigh bloeddruk, hoog cholesterol , constipatie , vette lever , hart-en vaatziekten en more.You kunnen grote voelen omdat je een paar kilo kwijt op een van die Internet FAD diëten je geprobeerd . Nou, goed voor je . Het is altijd goed om je successen te vieren . Maar ik garandeer je dit. Als u stopt na dat dieet , en ga terug naar je oude eetgewoonten , zeer binnenkort vind je jezelf aan de verkeerde kant van dat dieet falen statisticWhen je dieet crash , zet je je stofwisseling op een achtbaan . In plaats van versnellen en het geven van uw lichaam meer energie , de lagere calorie -inname die normaal gesproken gaat met een crash dieet brengt je lichaam in " honger "-modus . Uw lichaam zal vasthouden aan wat " energie " het heeft. Die energie wordt opgeslagen infat cellen . Daarom duurt het meer calorieën om gewicht dan gewicht te verliezen. Je lichaam niet willen laten gaan van wat hij weet het moet survive.If je wilt slagen in je dieet , moet je stoppen met denken van diëten als het antwoord op uw probleem . U moet denken op lange termijn , gezond eten dat zal helpen bevorderen van een gezonde stofwisseling , het niet te sturen in shock . Je moet ook kijken naar uw levensstijl en leren hoe je vetverbranding oefeningen te integreren in je dagelijkse leven , zodat je niet alleen gewicht verliezen , maar je volhouden dat gewichtsverlies voor life.We ' meer zal praten over hoe kick start uw stofwisseling en beurt het in een vetverbranding oven door het eten van de juiste voeding en het veranderen van uw eetgewoonten
door: Nasho