3 Weight Loss Myths Dat maakt Weight Loss Een Pain

Heb je geprobeerd om gewicht te verliezen zonder veel succes ? Voor zoveel mensen is het een leven lang strijd en wat ze ook proberen "niets" lijkt te werken . Het simpele feit blijft en dat is dat het gewichtsverlies is een wetenschap en geen kunst . Sommige strategieën zal beter zijn voor sommige dan werken voor andere , maar de realiteit is dat iedereen kan afvallen . Een van de grote problemen is met wat de media voedt ons over gewichtsverlies . Het meeste van wat wij verteld is niets anders dan valse ideeën ontworpen om ons het kopen van nieuwe pillen , nieuwe programma's en op naar de volgende FAD dieet . Ja, sommige van deze producten werken , maar voor het grootste deel is het gewoon leeg producten met geen wetenschappelijk bewijs dat het works.When je kijkt naar diëten dan is het gemakkelijk om te zien waarom de meeste mensen niet op hen. Wanneer uw lichaam wordt beroofd van essentiële vitaminen en voedingsstoffen dan is je geest rijdt u om het uit te zoeken - zelfs als dat betekent het breken van je dieet routine . Er zijn veel mythen die retailers elke dag gebruiken om ons te kopen in de gewichtsverlies beloven . We willen allemaal om gewicht te verliezen en we zijn allemaal bereid om elke snelle en eenvoudige manier om dat te doen nemen . Er zijn 3 mythes in het bijzonder dat ik hier wil bloot en helpen u zien dat u niet hoeft te kopen in de lies.

1 . Suiker FreeWhen een beroemde frisdrank eerst geïntroduceerd hun suiker gratis drankje ze meer dan een verdubbeling van hun omzet . Om een ​​of andere absurde reden maakten ze mensen geloven dat suiker maakt je vet. Hoewel teveel suiker is erg slecht voor je dat het niet zo slecht als wat ze daar te maken voor het gebrek aan suiker . Kunstmatige zoetstoffen doden ons en omdat het in wezen chemicaliën i'ts verantwoordelijk voor veel meer dan alleen gewichtstoename . Als er iets , pure rietsuiker is veel beter voor je dan al die kunstmatige zoetstoffen vinden we in suikervrije products.

2 . Vet FreeAah . Nog een van mijn favorieten . Deze is droom elke retailer. Het is zo makkelijk voor mensen om de vereniging dat als je eet vetvrij voedsel zal je niet dik maken . Rechts ? Wrong ! Het eten van vetten niet per se je vet - hoewel de vereniging is een veel voorkomende fout . Het eten van teveel verzadigde vetten zeker zal je gewicht en veroorzaken cardiovasculaire problemen, maar denken dat vet vrij voedsel zal voorkomen dat u van het krijgen van vet is een myth.

3 . DietingThe geloof dat om gewicht te verliezen moet je gaan op een dieet is een complete mythe . Met een nieuw dieet elke week worden "verkocht" aan ons in de media is het een veel voorkomende fout . Diëten bijna altijd mislukken omdat de aard van een dieet is tijdelijk. Wat je echt nodig hebt om gewicht te verliezen is iets blijvends en om dit te doen moet je je dagelijkse eetgewoonten te veranderen en een permanente verandering
Door: . John Burrow