Menstruatie is het proces van het afstoten van de baarmoeder voering in het vrouwelijk lichaam elke maand. Menstruele bloeden vindt plaats voor ongeveer 3-5 dagen normaal . Voor veel vrouwen is dit licht , normaal en kort dat sommige pijnlijke menstruatie gepaard met menstruatiepijn kunnen ervaren . Een beetje ongemak en pijn is normaal, maar een te pijnlijke menstruatie kan moeilijk zijn en wordt genoemd als dysmenorroe . Primaire dysmenorroe is wanneer de menstruele krampen beginnen een paar dagen voor de perioden en blijven voor ongeveer 3-4 dagen . Dit is het meest voor bij vrouwen . Secundaire dysmenorroe treedt op wanneer de krampen en pijn als gevolg van een medisch probleem zoals bekken ontstekingsziekte . Wanneer de baarmoeder contracten en ontspant de bloedstroom , veroorzaakt aanscherping die de menstruele krampen veroorzaakt . Een stof genaamd prostaglandinen vrijkomt uit de bekleding van de baarmoeder die het effect van de contracties toenemen . Indien de niveaus van prostaglandines hoog kan zelfs leiden tot duizeligheid en misselijkheid . Hoewel het normaal is om milde menstruele krampen als gevolg van de samentrekkingen van de baarmoeder hebben , kunnen een overmatige pijn en ongemak wat aandacht nodig . Kruidengeneesmiddelen voor pijnlijke menstruatie en menstruele krampen zijn effectief in het verminderen van het ongemak . Als het ongemak niveau hoog genoeg is om in te grijpen met uw dagelijks functioneren , het moet worden gecontroleerd en genezen . De symptomen van deze aandoening zijn misselijkheid, constipatie , diarree , braken , opgeblazen gevoel , duizeligheid en hoofdpijn . Medicijnen zoals anti prostaglandines zijn beschikbaar om te helpen bij het verminderen van de krampen en pijn . Kruidengeneesmiddelen voor pijnlijke menstruatie zijn ook effectief en zijn een natuurlijke manier te helpen verminderen menstruatiepijn . Sommige van de kruiden zijn als volgt :
1 . Cramp Bark : Dit is een baarmoeder relaxerend anti krampachtige . Het helpt bij het verlagen van de baarmoeder pijn en discomfort.
2 . Kava Kava : Kava helpt bij het verminderen van de pain.
3 . Ginger Root : Gember heeft pijnstillende eigenschappen en wordt gebruikt om ontstekingen te behandelen. Gebruik gemberwortel om thee te maken door koken in heet water voor een tijdje. Drink dit dagelijks verlichting ervaren van kramp pain.
4 . Kamille : Kamille thee helpt ook bij het verminderen van de discomfort.
5 . Kuis Berry : Kuis bessen is gebruikt als kruid van een vrouw sinds een lange tijd . Het helpt om het ongemak en menstruele cramps.6 verlichten . Angelica : Het kruid is bij de behandeling van pijnlijke cramps.
7 . Zilverkaars : Dit kruid helpt ook bij het verminderen van de spasmen en contractions.
8 . Bosbes : Dit is een van de effectieve kruidengeneesmiddelen voor pijnlijke menstruatie . Dit kruid heeft chemische stoffen die helpen bij spier relaxation.
9 . Massage : Het masseren van de buikstreek met essentiële oliën van kruiden zoals lavendel , salie , gember en kamille helpen om de spieren van de baarmoeder die een verlichting van de cramps.Other geeft dan het volgen van deze kruidengeneesmiddelen voor pijnlijke menstruatie en menstruele krampen ontspannen , heeft men om een gezond dieet te eten. Onder meer fruit , groente, salades en voedsel rijk aan calcium en magnesium . Vermijd thee, koffie , alcohol , chocolade en junk food . Voedsel eten dat is licht verteerbaar en drink veel water . Regelmatige oefeningen en yoga kan helpen verminderen de pijnlijke aandoening tijdens de menstruatie
Door: . Dr Andrew Napier