Het lichaam van een vrouw bereidt zich voor op een zwangerschap elke maand en de menstruatie is een onderdeel van dit proces . Als een zwangerschap niet optreedt, de baarmoeder werpt haar voering die bekend staat als de menstruatie of maandelijkse bloeden . Deze gaat uit van het lichaam van de vrouw via de vagina elke maand . Periodes beginnen meestal tijdens de vroege tienerjaren voor de meeste meisjes en eindigt wanneer het de menopauze . Dit bloeden duurt normaal 3-5 dagen op average.The menstruatiecyclus wordt berekend als het aantal dagen vanaf dag 1 van de periode om de dag 1 van de volgende periode . De meeste vrouwen hebben een 28 dagen cyclus , terwijl een menstruatiecyclus van 21 tot 35 dagen ook als normaal beschouwd . Sommige vrouwen ervaren onregelmatige en pijnlijke menstruatie gedurende welke zij hebben menstruele krampen en ernstige pijn . Het ongemak als gevolg van menstruatiepijn kan het moeilijk maken voor een vrouw om dagelijkse taken uit te voeren in de periode . De pijn en ongemak kan beginnen enkele dagen vóór het bloeden of bij de aanvang van het bloeden . Het vermindert als de periode eindigt . Toestand van overmatig pijnlijke menstruatie wordt genoemd dysmeorrhea.Primary dysmeorrhea is wanneer de pijn begint rond de tijd van de menstruele cyclus en is niet gerelateerd aan een probleem met de baarmoeder . Secundaire dysmeorrhea is wanneer de pijn begint na het bloeden en is gerelateerd aan problemen in de bekkenorganen of baarmoeder. De oorzaken van deze pijn kunnen zijn: cysten , stress , vleesbomen , bekken ontsteking , angst of seksueel overdraagbare aandoeningen . Menstruele krampen wordt gezegd dat verband met een stof waarvan bekend als prostaglandine die de baarmoeder contract maakt . Natuurlijke remedies voor pijnlijke menstruatie en menstruele krampen kan worden gemaakt van voor het verminderen van het ongemak . De andere behandelingen onder meer uit medicijnen zoals anti-inflammatoire pillen , pijnstillers , de pil , antibiotica of anti depressiva . Sommige van de natuurlijke remedies voor pijnlijke menstruatie zijn als volgt :
1 . Aloë Vera : inname van Aloë sap wordt gezegd bij de behandeling van menstruele krampen en pain.2 te zijn . Knoflook : Voeg knoflook in uw dieet of kook paar teentjes knoflook in water en drink dit water regularly.
3 . Massage : Een rustgevende abdominale massage kan helpen in deze toestand door het verminderen van de pijn en spanning in die region.
4 . Peterselie : Drink peterselie sap om pijnlijke menstruation.5 verlichten. Gember : Kook een stukje gember in een kopje water en drink deze regelmatig . Dit is een van de effectieve natuurlijke remedies voor pijnlijke menstruation.
6 . Sesamzaadjes : Kook de zaden in water , koel , stam en drink het regelmatig . Deze zaden helpen in de toestand van pijn tijdens periods.
7 . Koriander : Nog een van de natuurlijke remedies voor menstruatiepijn is koriander . Kook de koriander zaden in water voor een tijdje. Laat het afkoelen , de stam het en dit water drinken . Dit afkooksel zal verlichting van pijnlijke menstruatie en menstruele krampen . Het is zeer belangrijk om een gezond dieet , afgezien van de bovenstaande natuurlijke remedies voor pijnlijke menstruatie handhaven . Eet voedsel rijk aan ijzer en thee, koffie , geraffineerde voedingsmiddelen , olie of vet voedsel te vermijden . Ook voorkomen dat voedingsmiddelen die moeilijk te verteren zijn . Omvatten papaja , bittere pompoen , komkommers en drumsticks in uw dieet . Een regelmatige lichaamsbeweging regime of de praktijk van yoga kan enorm helpen om het gemak van de menstruele krampen . Maar vermijd het uitoefenen tijdens de menstruatie
Door: . Dr Andrew Napier