1 . Poorak
2 . Antar Kumbhak
3 . Rechak en
4 . Bahya Kumbhak . Wanneer lucht wordt ingeademd het heet Poorak . Dit moet niet gebeuren erg snel of schokken . Langzaam zoveel lucht als je kunt invullen in je longen . Antar Kumbhak betekent het stoppen van de lucht van het krijgen van uitgeademde nadat het wordt ingeademd. Het wordt alleen gedaan voor zolang men gemakkelijk de adem kan vasthouden . Men moet niet de adem in te houden , zelfs als men voelt ongemakkelijk . Men moet langzaam oefenen om de tijdspanne van Antar Kumbhak verhogen . Rechak betekent uitademen lucht. Zoals Poorak deze moet ook langzaam gebeuren . Het is niet goed om te snel of met schokken uitademen. Bahya Kumbhak betekent de adem naar buiten na het uitademen het. Het betekent ook niet ademt helemaal voor een paar momenten . De tijd genomen voor Poorak - Rechak en Antar Kumbhak - Bahya Kumbhak moet hetzelfde zijn. Voor het begin van deze praktijk plaats uw stoel of deken in een schone stille plek met uitzicht op het Oosten. Hoe eenzamer de plaats beter is het zo dat de externe geluidshinder heeft geen invloed op je concentratie en focus . Zit in kleermakerszit of in Padmaasan ( lotus houding ) . Sluit het rechter neusgat met de rechterduim en doe Poorak . Dan met de middelvinger en ringvinger sluit het linker neusgat en het uitvoeren van Antar Kumbhak ( hold adem binnen ) . Nu na het verwijderen van de duim van de rechter neusgat voeren Rechak . Sluit dan zowel de neusgaten en doe Bahya Kumbhak ( de adem extern ) . Dit is een enkele ronde van Pranayama . In eerste instantie beginnen met 5 Pranayama en regelmatig verhogen om zo uiteindelijk in staat om het te doen voor een half uur met gemak geworden . Naast goede gezondheid Pranayama is een zeer belangrijk en van goede gebruikswaarde wat ziel uplifting betreft . Dus samen met Prana gebaseerd spirituele streven de psyche wordt gericht , evenwichtig , standvastig en verhoogt gezonde mentale kwaliteiten . Vooruitlopend op deze Prana wordt beheerst via Pranayama en lichamelijke levenskracht wordt ook geactiveerd . Dit beïnvloedt verbazingwekkend onze gezondheid en kan worden opgeroepen geest alleen verbijsterend . Met betrekking tot deze in India grote onderzoek is conducted.Material Science studenten zijn zich ervan bewust dat de wrijving resulteert in energie- emissie . Het is wrijving die releases vuur of elektriciteit wanneer er een lucifer brandt of via gigantische centrales . We hebben gehoord van bosbranden die het gevolg zijn van het hout van de bomen die een wrijving zijn . Deze zijn zeker niet de mens gemaakt. Bij krachtige wind waait in het bos droge takken , twijgen enz. van bomen wrijven zich tegen elkaar en deze wrijving resulteert in bosbranden . Bamboe is de belangrijkste oorzaak hier . Droge bamboe eerste elkaar wrijven en heet worden . Dan vonken gaan vliegen . Deze vonken brand en bosbranden is het uiteindelijke resultaat . Dit is het wonder van het principe van wrijving. Oude man geproduceerd brand via wrijving van 2 glimmende steentjes . Later gebruikte men de combinatie van ijzer en steen voor hetzelfde doel . In Yajnas , wordt Arni Manthan uitgevoerd om vuur via wrijving van stokken . Binnen de wortel bron van energie en materie - Brahman ( kosmisch bewustzijn /God en de natuur ) wordt gezien dat zij wrijving ondergaan als gevolg van die energie als geluid straalt aan de activiteiten van de kosmos ontstaat . Wind klappen tegen diverse voorwerpen , golven stijgen en dalen in de oceaan , in het menselijk lichaam inademing /uitademing en contractie /relaxatie optreedt etc waardoor wrijving. Dus energie wordt vrijgegeven en dus elke voeren hun verschillende benoemde functies . Verschillende functies die door materie en wezens zijn , maar het resultaat van friction.Our dagelijks leven gaat ongehinderd zolang inademing /uitademing stopt niet . Als de slinger van een uurwerk niet meer beweegt heen en weer alle delen van het horloge niet meer doet. Als we stoppen met ademen dood nabij is . Als wrijving stopt het leven ook tot stilstand komt . Het leven is samengevoegd om adem te halen , omdat de energie van haar uitgaat . Als we dieper duiken elektrische vlammen afkomstig van Sahasrar Chakra ( subtiele plexus in de hersenen ) wordt ook wel de oorzaak . Daar, jerk - achtige beweging creëert friction.In om meer kracht we meer energie nodig hebben krijgen . Voor grote fabrieken enorme motoren zijn nodig om verschillende machines te laten draaien . Kleine motoren helpen slechts kleine machines draaien . Met het oog op het uitvoeren van belangrijke lichamelijke , is mentale en spirituele activiteiten hoge gestalte energie die nodig is . Dit kan niet via het eten of verlichting brand etc. worden bereikt Het wordt in plaats daarvan kregen van de bron van potentieel dat zowel materie en bewustzijn beïnvloedt . Het spreekt vanzelf dat het niemand minder dan Prana, of de vitale kracht . Prana is dat principe dat wat bestaat in de interstellaire ruimte als een verenigde energie van zowel het leven en materie. Puur kosmisch bewustzijn is Brahman of God . Gezuiverde natuur /Prakriti is energie . Zowel bij de bron zijn onvervuld . De schepping van de wereld van wezens is alleen mogelijk wanneer deze 2 streams verenigen . Zo wezens Pranis genoemd in Sanskriet. Moderne fysica heeft opgegraven atomen , golven , energie en quanta . Volgens ecologie quanta wordt gezegd dat het denken in de natuur . Vanuit de ruimte wind komt , uit wind ether en uit ether astrale manifesteert . Nu Moderne wetenschap zal ook visualiseren van de grote oceaan van vitale kracht principe in de nabije future.The bestaan van vitale kracht principe werd opgegraven door Rishis van weleer duizenden jaren terug . Ze hadden ook opgegraven het pad van het bereiken van grote mate van glorie van de natuur aangezien kleine maatregelen geen kwesties van groot belang hielp . Ze noemden het de wetenschap van de Vital Force of Prana Vijnana . De toepassing ervan werd genoemd Pranayama . Het doel is om aan te trekken in hoge mate de levenskracht principe en door imbibing het geestelijk wordt men sterker. Het is belangrijk om de relatie tussen adem Prana begrijpt. Van een bruto oogpunt wind is als een licht gas dat door zijn lichte gewicht terwijl ze hier en daar sloeg vanwege kleine duwt en trekt vliegen over in de interstellaire ruimte . In de schoot van de wind kan men vele belangrijke en kostbare dingen mee . Boter bestaat in melk, maar men kan het niet zien. In planten vindt men eiwitten, vitaminen etc. In vlees zijn er veel chemicaliën . Het kan alleen worden gekend via analyse, en ook verkregen via speciale methoden . Op dezelfde manier een kavel is aanwezig in de wind . Terwijl ademhaling, zuurstof, stikstof , enz. ons lichaam binnenkomt . Wat nodig is wordt geabsorbeerd door het lichaam en onze lichamelijke vuil wordt verwijderd terwijl uitademen adem als kooldioxide. Dus als je adem te analyseren vanuit de chemische samenstelling standpunt terwijl het wordt ingeademd en uitgeademd een groot verschil wordt opgemerkt . Op verschillende plaatsen de oorzaak van de staat die de gezondheid beïnvloedt is de grote /minder mate van vermenging van de chemische inhoud. Materie staten als bruto, vloeistof, vloeibare en gasvormige . Water kan ijs worden op het land , vloeistof in rivieren en gas in de atmosfeer . Boven dit is het gemakkelijk te begrijpen dat in de lucht noch alleen zuurstof etc bestaat, maar dat de vitale kracht ook aanwezig in de diepe inkepingen is . Het komt ons lichaam samen met onze adem heel facilely . Het lichaam absorbeert zoveel het gewoonlijk vereist . Door wrijving van de adem niet alleen voordelen van energie opwekking en imbibing zuurstof toekomt , maar dat vitale kracht ook wordt ingezogen . De basis van het leven is afhankelijk van de ademhaling . Achter dit is aan het werk wrijving en het bereiken van de benodigde energie als gevolg van vitale kracht inname. Tijdens Pranayama binnen de beweging van de adem buitengewone activiteit wordt gezien . In het bijzonder wordt opgemerkt wrijving en afgezien van leven in stand speciale bewegingen ontstaan als gevolg . Zij op hun beurt te wekken zoals ' slapende ' centra die normaal gesproken niet nodig zijn voor het dagelijks leven. Maar wanneer ze ontwaken ze geven de mens bepaalde bijzondere extra potentieel. Pranayama betekent niet dat het maken van de adem snel in plaats daarvan maakt onze ademhaling evenwichtige en cyclisch. Verschillende soorten veranderingen in balans en cyclus geven u verschillende soorten Pranayama . Deze op hun beurt worden gebruikt voor verschillende specifieke doeleinden . Tijdens Pranayama heeft een spirituele aspirant /sadhak gebruik te maken van speciale kracht van vastberadenheid genaamd Sankalpa Shakti , geloof en mentale kracht te maken. Dus van de interstellaire ruimte onze adem trekt en trekt de levenskracht principe of de Prana Tattwa . Via Pranayama een Sadhak ademhaling omvat zowel speciale bewegingen en zijn /haar kracht van vastberadenheid . Zo blijft niet langer gewone ademhaling en in plaats daarvan wordt een substraat van het bereiken van speciale energy.We moet verder inzicht in het belang van wrijving. De act is gewoon maar het resultaat is heel bijzonder in de vorm van energieopwekking . Toen de glanzende karakter van de wielen van een rijdende trein minder wordt of indien wrijving optreedt als gevolg van een andere oorzaak warmte ensues wat resulteert in spoorwegongevallen . In de lucht kunnen we sterren vallen waardoor geweldige lijnen zien . Dit zijn geen sterren maar ballen van Firebrand . In de interstellaire ruimte klein stenen zoals metalen voer atmosfeer van de aarde en bonken tegen de lucht die ze tot as verbranden . We concluderen dat de sterren zijn ' breken ' bij het zien van de geweldige licht wanneer deze branden . Dit alleen is het wonder van de wrijvings- activiteit. Tijdens seksuele vereniging de wrijving van magnetische delen creëren energie van een hoog kaliber . Het wordt ervaren als extase /gelukzaligheid en dit op zijn beurt roept de zaadcellen om zich te verenigen met de eicel . Dus wrijving is de oorzaak van creation.While karnen wrongel een staaf wordt opgezet in het en een touw vastgebonden aan . De linker -en rechterhand bewegen dit touw in beide richtingen . De stang roteert dus in de wrongel . Energie als gevolg gegenereerd en boter in de wrongel door wrijving ontstaat . Speciale types van Svar die bewegen in de linker en rechter neusgaten prikkelen de elektrische stroom Ida Pingala subtiele zenuwen die in de Merudand ( subtiele wervelkolom ) liggen . Zo beweging verwant aan wrongel gekarnd wordt opgemerkt . Zo stralend principes manifest gevolg van deze. Als het methodisch is gemaakt en ingezogen man krijgt een kans om stralend en briljant geworden wat zijn persoonlijkheid betreft krijgen . Met deze verwezenlijking vele schitterende vonken van straling /talent ontstaan. Het beïnvloedt in de vorm van de onderneming, schil , durf , standvastigheid enz. Op het verkrijgen van dergelijke voordelen vele heerlijkheden zich in ons innerlijk personality.There zijn veel mensen die sterk zijn lichamelijk en mentaal te waarschuwen , maar omdat hun psyche ontbreekt bedrijf geen belangrijke stap in het leven is gemaakt door hen. Geen onderneming op basis van besluit kan worden genomen door een weifelende geest en ook op het afgesproken uur geen voordelen kunnen worden geabsorbeerd . Pal tegenover dit een persoon van sterke psyche ondanks uitzicht obstakels wat gezondheid , onderwijs , middelen, hulp , gelegenheid betreft voert stappen van grote durf en bereikt verbijsterend succes in het leven . Zulke mensen als gevolg van speciale acties en bijzondere persoonlijkheid uit te voeren zoals prestaties als gevolg van het ze naar beneden gaan in de annalen van de geschiedenis als super grote personages . Met andere woorden: dit innerlijk vermogen wordt genoemd Prana . Als we zeggen dat iemand is vol van Prana het gewoon betekent niet dat hij /zij leeft , maar dat hij /zij is vol van de onderneming. In vergelijking met andere wereldse /materiële rijkdom is van veel grote importance.Enterprise en Bedrijvigheid overheerst in het ontwaken van de innerlijke energie binnen Pranayama toepassingen van Prana Wetenschappen. Deze oefening helpt veel in het afweren van traagheid en luiheid en in plaats daarvan schil en ijver manifest . Omdat de geest is verenigd om dergelijke handelingen de basis van alle successen ontstaat . Voor deze de geest moet worden getemd en opgeleid . Het is zeker moeilijk ( maar niet onmogelijk ) te vergelijken met het trainen van wilde dieren zoals tijgers etc in een circus . Zonder innerlijke kracht het onmogelijk te bereiken via andere middelen . Het is wilskracht die ons helpt wholesomely handelen in sociale transacties , helpt om onze persoonlijkheid van hoge gestalte en ethiek en helpt overwinnen innerlijke smetten op voet van oorlog . Dat bewuste energie gegenereerd op basis van Prana Wetenschap geeft ons vreugde in de vorm van ondernemerschap en Bedrijvigheid . Een ei barst wanneer de baby in wenst te komen door het breken van de wanden van het ei . Voor een zwangere vrouw weeën manifest wanneer de foetus in verlangens om alle ketenen te breken en komen uit de baarmoeder . Als de kracht van vastberadenheid van de foetus sterft de foetus verslechtert . Voor vooruitgang ondernemingszin en durf zijn het meest nodig zijn . Anders in tijden van strijd zou het niet mogelijk zijn om zelfs een zelf te beschermen. Enterprise is een kenmerk van levenskracht . Het wordt ook wel durf en moed . Deze innerlijke energie heet wilskracht . Er zijn veel Rishi auteur toepassingen van Pranayama die energie van verschillende klassen te genereren. Als op basis van de mogelijkheden van de spirituele aspirant ze gebruik van gemaakt dan de onzichtbare voordelen zullen veel meer dan degenen zichtbaar zijn. Sandhya Vandan is een dagelijkse rechtvaardig /religieuze daad . In het ook Pranayama wordt uitgevoerd . Voor de ziel van de zuivering en ziel evolutie is het belangrijk om wilskracht te vergroten . Soul vooruitgang wordt bereikt via dit. Om te vergroten zal de macht van ons denken moeten gevoelig zijn en acties moeten stralend bekwaam zijn. Boven dit werkt als Pranayama ook nodig die helpen op een buitengewone manier. Zonder twijfel een evenwichtige voeding is nodig voor het overwinnen van zwakte , maar samen met het medische behandelingen ook noodzakelijk zijn . Pranayama is zo'n speciale kuur waarbij ziel kracht vergroot met sprongen . In Sandhya Vandan is samengevoegd in gedachten houden dat levenskracht vergroting nodig is en is van groot nut waarde . Wanneer vitale kracht vermindert onze persoonlijkheid wankelt op alle mogelijke manieren en als het optimale al onze activiteiten werken in tandem . Wanneer vitale kracht neemt het kracht wordt genoemd , kracht , alertheid , uitstraling, mentale kracht , bekwame enz. Dergelijke mensen worden opgeroepen Super Prana . Ze kunnen miljoenen anderen doordringen met vitale kracht en daarmee de wereld te leiden op het pad van grootheid . De vitale kracht aanwezig in demonen wordt bereikt via efferente en het zenuwstelsel . De oprichting van de verbeelding , geloof , verlangen, geheugen , analyse , intellect van de hersenen wordt aangevuld en gecontroleerd. Een zeer grote en subtiele kracht die het lichaam en geest geeft een gezond richting en capaciteit heet Vital Force . De handeling van inademing en uitademing is slechts haar instrument /medium . Op het op deze Super Force rijdt en gaat en voedt al onze organen . In het materiaal /wereldse arena het heet warmte, licht , elektriciteit, enz. en in de subtiele rijk het brilliance ( talent ) wordt genoemd . Dit is het levensbeginsel . Hoe meer men vergaart deze rijkdom van de meer potente men wordt
Door: . Yuga Rishi