De beste tijd om Yoga

Yoga praktijk is de oplossing voor elk gezondheidsprobleem bekend bij de mens geweest . Er is een enorme groei in de populariteit in het beoefenen van Yoga hele wereld. Mensen zijn merken van de voordelen van het beoefenen van de dagelijkse Yoga. Ze zijn vooral verbaasd door de efficiëntie waarmee ze fitter , gezonder door het ondergaan van de minst belasten van alle oefeningen kan worden. Elke Yoga, of het nu Kundalini Yoga , Hatha Yoga of ashthânga Yoga heeft evenveel effect te profiteren van het lichaam . De gehele behoeften van het lichaam worden voldaan door Yoga en dus het beoefenen Yoga is uitgegroeid tot de nieuwste gezondheids - Buzz . Yoga is ontwikkeld door de jaren heen te worden beoefend door individuen om hun leven beter te maken . Maar de tijden , zeker zij zijn veranderd en dus nu hebben we veel mensen werken op onregelmatige tijd - verschuivingen , volgende onregelmatige diëten temidden belasten life - styles . Veel mensen zijn dus op zoek naar Yoga voor het beantwoorden van hun dagelijkse spirituele , mentale en fysieke voordelen . Het beoefenen van Yoga heeft een basis set van criteria . Hoewel Yoga kan beoefend worden op elk moment van de dag , het moet bij voorkeur worden uitgevoerd in de vroege ochtend of avond . Prominente Yoga goeroes uit de hele wereld instrueren hun leerlingen aan Yoga voorkeur te oefenen in de ochtend, maar men kan ook de praktijk van de yoga in de avond. In de ochtend mensen die yoga beoefenen kunnen profiteren het meest als wat ze oefenen in de ochtend kan ze het momentum dragen gedurende de dag. Maar mensen kunnen ook enorm profiteren van het beoefenen van Yoga van welke vorm , zij het Kundalini Yoga , Asthanga Yoga en Hatha Yoga in de avond als ze kunnen gemakkelijk uit de gehele dag de stress die ze faced.Another belangrijk aspect van Yoga is meditatie . Meditatie is de essentie van een Yoga oefening en dus moet men blijven beoefenen van yoga en meditatie met de hand - in-hand . Meditatie muziek-cd's die men kan raadplegen tijdens het beoefenen van Yoga zijn Yoga Living Series - Meditatieve Moon van Various Artists , Slow Music For Yoga van Various Artists . Meditatie muziek geproduceerd door vooraanstaande Yoga goeroes als Snatam Kaur , Deva Premal , Gurmukh helpt een verbinding te maken met zijn innerlijke ziel en komen een beter mens. Een interval van 3-4 uur moet altijd worden gegeven na het eten aan yoga. De kloof zorgt ervoor dat het lichaam is goed voorbereid op de yoga procedures . Er moet een venster van een half uur aan yoga voor of na het drinken van koffie , water of sap van vorm. De persoon die wil Yoga beoefenen moeten op hun gemak voor het begin van de procedure . Yoga muziek helpt ook een persoon te ontspannen voor het begin van de routine . Wanneer een persoon wil het team van de yoga routine met de verschillende Yoga Muziek op aanbod van Spirit Voyage , is zijn normale routine omgevormd tot een punt wanneer hij verbindt met goden direct . Men moet een tijd , wat handig is voor zijn dagelijkse routine te kiezen en moet proberen om yoga te doen op hetzelfde tijdstip iedere dag . Een praktijk ten minste vijf tot zes dagen in een week moet voldoende verbetering laten zien . Er zijn een tal van Yoga dvd's die worden aangeboden van Spirit Voyage . Yoga voor beginners door Rodney Yee is een dergelijke Yoga DVD die de geesten van de mensen die willen Yoga beginnen bij het ​​onderpand zal boeien . Een ander Yoga DVD door Rodney Yee is Am Pm Yoga die een gids naar verschillende Yoga oefeningen die je kunt doen tijdens de verschillende momenten van de dag geeft
Door: . Karan Khalsa