Yoga oefeningen zijn gunstig voor mensen van alle leeftijdsgroepen. Het bevat verschillende poses en houdingen helpt ons om lichaam en geest te ontspannen. Er zijn mensen die op de televisie gezet om te ontspannen , of zitten in stilte en beleef de gebeurtenissen van de dag . Maar slechts een paar weten dat televisie stress en angst kunt toevoegen aan uw lichaam. En de stilte is een vreemd woord voor velen. Tussen jonge kinderen, het verkeer , mobiele telefoons , en zo veel andere dingen, kan stilte moeilijk zijn. Een andere benadering van ontspanning zou zijn om te leren hoe dit te doen yoga houdingen om u te ontspannen . Als je last hebt Body stijfheid , frequente hoofdpijn , spijsverteringsproblemen , Insomniac , chronische angst of prikkelbaarheid, kunt u op een hoger niveau van risk.The lijk pose is een alternatieve oplossing voor uw stijfheid te verzachten en om uw angst te verlichten doordat u pauzeren en vertragen . Het lijk pose ziet eruit als de makkelijkste van alle yoga houdingen , maar het kan moeilijk zijn om correct uit te voeren . Het helpt bij het handhaven van een balans en houdt de geest scherp en ontspannen . Je zou de rust in al uw spieren en organen te voelen. Het helpt ons bij het actief vrijgeven van de spanning en om alert te blijven . Het hoofd heeft zijn eigen set van spanning punten . De mond moet iets openen en de tong uit de buurt van het dak van de mond . Laat je kaak spieren en de achterkant van je keel . Zodra je geest beweegt om je ogen rust de stam. Laat je ogen voelen de rust . Laat het voorhoofd los , het gemak van de dichtheid . Verzachten de huid op je gezicht en je hoofdhuid . Deze houding kan gedaan worden door iedereen die kan krijgen op de grond . Het is een uitstekende spanning reliever dat alleen duurt ongeveer tien minuten , maar kan wegvagen jaren van stijfheid en angst als consequent geoefend. Alleen deze pose zal verbeteren uw health.Divine Wellness is een interactief en toonaangevende gezondheid portaal dat instructies en adviezen met betrekking tot Yoga poses biedt , Ayurveda , Yoga lessen , alternatieve geneeskunde behandeling en helpt u volledige gezondheid en welzijn te bereiken . Bezoek onze website voor meer informatie over Yoga houdingen en Yoga lessen Muziek van : . Patresia Adams