Cacaobonen - rijke bron van ijzer

Hoewel veel mensen gezondheidsbewuste zijn geworden , is het nog steeds gebruikelijk dat een aantal essentiële vitaminen en mineralen om het hoofd worden gezien in de gemiddelde dagelijkse voeding . Een van de meest over het hoofd gezien supplementen is Iron . De meeste mensen gaan ervan uit dat ze krijgen natuurlijk een voldoende aanbod van ijzer uit hun dieet , terwijl in werkelijkheid , een groot deel van de wereldbevolking is ijzer - deficiënt . IJzer is een zeer belangrijk mineraal , en daadwerkelijk kan worden gevonden in een van 's werelds grootste superfoods - Cacao beans.Cocoa bonen hebben de laatste tijd over hun potentiële gezondheidsvoordelen onderwerp van veel onderzoek geweest . Omdat cacaobonen zijn ontdekt aan ijzer bevatten , dit geeft een goed aantal goede gezondheid voordelen. IJzer is zeer belangrijk voor de goede werking van het menselijk lichaam betrokken zijn bij vele biochemische processen . Er wordt geschat dat ongeveer 10 % van de bevolking momenteel lijden aan bloedarmoede , die ook bekend staat als " ijzertekort " . Dit is een aandoening die potentieel gevaarlijk is voor de menselijke gezondheid , maar meestal in eerste instantie manifesteert als een gelige tint aan de ogen en de huid . Omdat cacaobonen bieden ijzer als een aanvulling, zou het dan kunnen vermoeden dat het consumeren van cacaobonen kan helpen beschermen tegen bloedarmoede . Het is ook een redelijk goed Recieved dat ijzertekort is geassocieerd met verlies van concentratie , en matige vermoeidheid . Misschien is de belangrijkste functie van ijzer in het menselijk lichaam is de productie van hemoglobine , de stof die rode bloedcellen geeft de karmozijnrode kleur . Rode bloedcellen zijn essentieel voor een goede gezondheid , omdat zij verantwoordelijk zijn voor het transport van zuurstof van de longen naar andere delen van het lichaam. Omdat het in het algemeen moeilijk voor het menselijk lichaam om ijzer efficiënt absorberen ( wordt benaderd dat minder dan 10 % ijzer ingenomen daadwerkelijk wordt opgenomen ) , het lichaam slaat ijzer in het beenmerg , lever , milt en nieren . Omdat ijzer zo'n lage absorptie , is het belangrijk om ijzer bevattende voedingsmiddelen , zoals cacaobonen consumeren op regelmatige basis . Cacaobonen zijn een vrij rijke bron van ijzer , en het maken van cacaobonen een integraal onderdeel van uw dieet kan een belangrijke stap naar een betere algehele gezondheid. Aangezien de meerderheid van de mensen niet beseffen dat de meeste van de ijzer die ze verbruiken niet wordt opgenomen in de bloedbaan , is het belang van het eten van ijzer - rijke voedingsmiddelen vaak over het hoofd gezien . Cacaobonen zorgen voor een goede aanvullende bron van ijzer , en hebben vele extra voordelen die een goede gezondheid bevorderen
Door: . Anne Ming