Snelle maaltijden Salmon Meal

Jarenlang artsen ons al vertellen dat het consumeren van junkfood veroorzaakt geen acne , en ook je bijna zeker weet dat ten minste een bepaalde persoon die snoep en chocolade non-stop eet en heeft nog steeds mooie huid . Maar de laatste tijd de zorginstelling is begonnen met kritische beschouwing geven aan hoe wat we consumeren impact op onze gezondheid en onze look.One van de meest prominente woordvoerders van dit resultaat in Dr Nicholas Perricone , wiens " Wrinkle Cure " systeem werft zalm als een huid - besparing wonder maaltijden. Wat begon als een marginale trend - het eten van levend wezen tot een gladder gezicht krijgen - is inmiddels uitgegroeid tot een bekend dieet plan , en miljoenen mannen en vrouwen hebben het bood een gaan. Zelfs Oprah heeft de lof gezongen van deze roze - oranje vis op haar praten demonstreren . Wat is de oorzaak van dat de erkenning van de zogenaamde zalm dieet plan? Simpel: het operates.Why Zalm Zalm , samen met tilapia , forel , haring en sardines , zijn rijk in een stof genaamd omega - 3 -vetzuren? . Niet slagen er niet in die term - deze vetten zijn fantastisch voor je. In werkelijkheid zijn ze van cruciaal belang in de richting van de groei en de werking van onze organen , plus ze zogenaamd helpen om schadelijke ontsteking te verminderen in slechts het lichaam . ( Het is dat irritatie die een groot aantal voorwaarden die wij in plaats daarvan zouden voorkomen , zoals acne , obesitas , diabetes en hart-en vaatziekten kan leiden . ) Tussen de verschillende soorten van levende wezens , zalm is een van de rijkste , boordevol goed-voor - je vetten samen met andere gezonde stoffen die ervoor zorgen dat je hele lichaam werkt als een goed geoliede machine.Did je begrijpt dat mensen meestal niet bereid om omega-3 vetzuren te creëren? Dat is waarom het zo belangrijk dat we ze ontvangen in het voedsel dat we eten op een dag-tot - dag basis . Wanneer u veel zalm en vasthouden aan een aantal gezonde algemene voeding en manier van leven te consumeren , zal je beginnen om dramatische veranderingen in uiterlijk en textuur van je huid te zien . Uw huid zal komen om gladder , voller en veel meer vocht - rijk. Vlekken zal verdwijnen en je zal de gloed je kan hebben gehad nadat je een tiener te herwinnen . Uw ogen zullen waarschijnlijk groeien tot helderder , je haar glanzender en krachtiger , en zelfs je stemming vrolijker ! Hoe veel zou je moeten eten ? Maak zalm ( of andere vette Muskie ) een vast onderdeel van uw maaltijd programma . Doel om Striper hebben ongeveer 10 gevallen per week , of in de vorm van een ochtend omelet , een lunch salade , of eventueel een etenstijd striper filet . Beste uw volledige tarwe bagel met lox voor eventuele verrukkelijke en gezonde " booster shot" op uw epidermis . Grill zalm vlakte en top met een mango saus . Er is zeker praktisch geen limiet aan wat je kunt doen met dit heerlijk en veelzijdig ingrediënt Ronde ! Uw voedzame levensstijl met veel bladgroenten en antioxidant - rijke vruchten , zoals bessen . Een handvol noten kan een fantastische aanvulling voor uw dagelijkse dieet plan . En vergeet niet over de h2o fles bij de hand te houden - het drinken van veel H2O helpt om het systeem van gifstoffen spoelen en krijg je opperhuid zoek prachtige
Door: . Brandi J. Gibson