Raw Food , Natures gezonde voeding

De raw food dieet is een relatieve nieuwkomer , en er zijn veel ideeën over het onderwerp. Ik wil niet beweren alle antwoorden te hebben . Ik ben geen arts , noch een voedingsdeskundige . Sommige voorstanders zeggen dat het de gezondste manier om te leven , en citeer vele prachtige bijwerkingen , zoals gewichtsverlies en heldere huid , en niet te vergeten een gezonder lichaam . Tegenstanders zeggen dat het kan riskant zijn , dat je niet genoeg B12 en andere vitaminen krijgen en dat sommige dingen zijn gevaarlijker om te eten rauw . Voorstanders zeggen dat rauwe voedingsmiddelen hebben meer vitaminen en enzymen intact voor het lichaam om te assimileren. Tegenstanders zeggen dat het lichaam heeft alle enzymen die het nodig heeft om voedsel te verteren . Mijn persoonlijke mening en die van mij alleen , is dit. Farmaceutische bedrijven zullen een enkele component te isoleren uit een plant , met het idee dat dit onderdeel is het enige wat in de plant die van echt voordeel . Vaker dan niet , dat component , afzonderlijk , niet zo goed als die gebruikt de hele plant werken . Artsen zullen medicijnen voorschrijven om een beter te voelen . We gaan op allerlei diëten , sommige die echt ongezond . Als het komt allemaal neer op het, ongekookte groenten en fruit, noten en zaden zijn gezond voor je. We worden dagelijks aangespoord om eten meer vers fruit, groenten , noten en zaden , en laat uit alle verwerkte voedingsmiddelen . Wat is het probleem? Meer en meer mensen vinden dat ze problemen hebben met het verteren van een voedsel of andere , en vaak is het juist die voedsel dat we eten om het overtollige oorzaak van de problemen . Neem gluten - intolerantie . Gluten is te vinden in tarwe , gerst en rogge . Gluten - intolerant persoon zal u vertellen hoe hard het is om te worden verwerkt voedsel deze dagen dat geen gluten bevat vinden . Bijna onmogelijk . Tarwe is in verwerkte spaghetti sauzen , in yoghurt om ze beter verteerbaar , in zure room , in vrijwel elke smaak- pakketten , zelfs in dropje . De lijst gaat maar door en on.Why dan , moet men nemen een pil met een gewonnen component om daardoor beter voelt, bij gebruik van de hele plant werkt geweldig ? Waarom gaan voor drugs , bij een verstopte up systeem is de enige schuldige in een lichaam pijn? Waarom niet schoon uit het systeem? Als uw afvoer verstopt raakt , zou je schoon uit de afvoer. Doe dit voor jezelf, op hetzelfde principe . Ga naar de wortel van de matter.I besloten om de raw food levensstijl proberen om mijn diabetes onder controle te houden , om gewicht te verliezen en zich beter te voelen . Ik volbracht al die dingen . Over een 9 maanden tijd heb ik verloren 33 pond, mijn glucose nummers varieerden 55-80 zonder medicijnen , ik had geen pijn in de gewrichten , ik had meer bereik van de beweging , in staat was om op mijn voeten voor uren langer dan ooit in recent geheugen , had heldere huid . Ik voelde good.I aten groenten en fruit, noten en zaden . Ik at geen melk of melkproducten , geen bonen of peulvruchten , geen tarwe , gerst of rogge , geen verwerkte suiker . Ik deed eet veel data en andere gedroogde vruchten , wat honing , agave siroop , spaarzaam. Ik at rauwe soepen en veel interessante nieuwe salade mengsels . Sommige RAW voedingsmiddelen waren beter proeven dan hun tegenhangers gekookt . Mijn blender en foodprocessor waren permanente bewoners op het aanrecht . Mijn een grote verwennerij was het niet op koffie . Ik drink mijn koffie zwart en effen , dus geen suiker er either.If er klachten over de voordelen van vlees , wel, ik ben gewend om te luisteren naar mijn lichaam. Lukraak Downing vlees elke dag is niet mijn voorkeur op elk moment. Toen ik hunker iets , ik weet dat mijn lichaam het nodig heeft . Ongeveer eens in de 3 tot 4 weken verlangde ik naar vlees. Ik zou een kleine portie eten , ongeveer 4-6 gram van een biefstuk rose , en meteen de drang was weg en ik had geen probleem met het voor een paar weken . Ik begrijp dat dit was niet 100 procent RAW , maar het was genoeg om me het gevoel in optimale conditie , zonder enige piek in gewicht of glucose . Ik ben 62 jaar oud . Ik deed dit op de leeftijd van 60 . Ik heb niet in geslaagd om een ​​tijd om het opnieuw te starten vinden , al zou ik , en zou het iedereen aanraden niet het gevoel op peil , al was het maar om uit te vinden hoe goed je kan voelen , om die vergelijking te gaan hebben . Voor die momenten in het leven waar een beetje verwennerij is needed.Brownie bijt een mooie kleine verwennerij wanneer slechts iets zoets zal doen . Ik was blij met twee van deze als een dessert. Veel goedheid verpakt in hen . Ik gebruikte Sweet Leaf Stevia , dus dat is wat ik heb getest . Als u een ander merk gebruikt let dan kan het resultaat zijn different.Makes 25 ballen , ongeveer 48 calorieën apiece1 kop pecannoten , fijn ground1 cup data , verpakt tightly6 eetlepels ongezoet cacaopoeder 2 eetlepels agave nectar3 pakketten zoete blad stevia ( of bij benadering ) 3 eetlepels cacaopoeder , voor dredging2 pakketten zoete blad stevia , voor dredgingCombine eerste 5 ingrediënten in een keukenmachine en mix tot een gladde massa en gebald - up . Vorm er ongeveer 25 kleine balletjes ongeveer 1 cm in diameter, en rol deze in een mengsel van de 3 eetlepels cacaopoeder gemengd met de 2 extra pakjes stevia . Houd refrigerated.Thank u voor het nemen van de tijd om mijn artikel te lezen . Ik hoop dat het was informatief en hielp u langs uw eigen culinaire reis . U vindt nog veel meer recepten en handige tips vinden op mijn website . Ik ben op Facebook op een harmonie van smaken en delen een recept of een tip elke dag naar de fans die mijn site hebben gewild . Ik hoop je binnenkort daar te zien
Door: . Chris Rawstern