Je moet nadenken over wat je draagt als je deelnemen aan een Zumba les . Wees ervan bewust dat Zumba is energiek en je zult bewegen veel, het opbouwen van een zweet, dus maak je geen kleren die uw beweging beperken op geen enkele manier te dragen. Ook niet iets dat je warm te maken dragen , omdat je toch warm genoeg zal zijn na een paar minuten . Ga voor lichte kleding .
Footwear
Zumba danspasjes hebben de neiging om veel draaien en draaien , en dit feit in combinatie met de in het algemeen krachtige karakter van Zumba workouts te betrekken betekent dat kom je in de problemen als je niet de juiste schoenen hebben op . Overweeg een versleten paar sneakers , of , als u aerobicslessen eerder hebt gemaakt en hebben ze , dans of cross - training schoenen . Deze hebben de neiging licht te zijn en kunt u vrij moeiteloos over de vloer bewegen . Vermijd schoenen met te veel grip , zoals gespecialiseerde loopschoenen .
Know Your Limits
Voordat u met een Zumba lessen bij te wonen , zorgen ervoor dat je je bewust bent van je eigen grenzen . Dit is het geval voor een oefening , en omdat de aard van de klasse die u zult proberen is vol energie en snelle bewegingen , is het vooral belangrijk om zeker te zijn dat u de klas kunt voltooien zonder in de problemen. Als je voelt dat je ongeschikt bent of zwanger bent , bijvoorbeeld , moet u een arts van tevoren contact op te nemen om professioneel advies over de vraag of Zumba is geschikt voor je krijgt.
Onervaren Instructeurs
< br >
Terwijl de meeste Zumba instructeurs zal goed zijn , moet u zich ervan bewust dat het niet bijzonder moeilijk om gekwalificeerd om deze vorm van aerobics lesgeven geworden . Dit betekent dat sommige Zumba instructeurs wettelijk in staat om een Zumba les te leiden kunnen zijn , maar zal niet de achtergrond in oefening die andere instructeurs doen , zoals opgemerkt door de Over mijn Area website. Cruciaal is , kan een onervaren instructeur onbewust of incompetent zijn op gebieden zoals gezondheid en veiligheid, wat kan leiden tot ongelukken of andere problemen .
Legitimiteit
Bij het onderzoek naar een Zumba les in uw omgeving , bedenk dan dat een individu moet zich bevoegd om de les te geven door Zumba LLC . Een bedrijf zelf kan niet worden toegelaten om les te geven , in plaats daarvan , moet elke individuele instructeur binnen datzelfde bedrijf afzonderlijk worden gelicentieerd , zoals opgemerkt door de website Zumba instructeur Debbie Lim's . Vermijd onwettige instructeurs .