In de jaren 1990 , personal trainer Beto Perez vergat de muziek die hij meestal gebruikt bij het onderwijzen van een aerobicsles . Perez besloten om de muziek die hij had met hem te gebruiken - Latin salsa en merengue - en de klasse te maken rond dat . Zumba Fitness Party werd geboren uit dat ongeval .
De Workout
Zumba is interval training en weerstand opleiding , die zijn ontworpen om het lichaam toon en vet te verbranden . De training is gebaseerd op verschillende dansstijlen , waaronder merengue , salsa , reggaeton en mambo .
Voordelen van Zumba
De meeste mensen hebben veel plezier nemen een Zumba les . De training is zeer geschikt voor het verliezen van gewicht en het opbouwen van vertrouwen.
Waar vindt Zumba
Veel sportscholen bieden nu Zumba lessen . Als alternatief zijn er Zumba dvd's beschikbaar voor diegenen die liever uit te werken thuis .
Zumba Academy
De Zumba Academy werd in 2005 gestart om instructeurs over de hele wereld op te leiden . De academie biedt verschillende niveaus van opleiding voor degenen die willen om de training te leren .