Soorten Personal Training

Als u denkt over het krijgen in vorm , heb je de mogelijkheid van het inhuren van een personal trainer . Er zijn vele soorten van personal trainers , zoals die gespecialiseerd zijn in gewichtsverlies en revalidatie training en degenen die zich richten op het trainen van ouderen of cliënten vanuit de wens om specifieke sport te verbeteren . Bepaal wat je wilt bereiken , en dan kijken naar de soorten van persoonlijke training beschikbaar . Voordat u begint met een oefening regime , krijgt de goedkeuring van uw arts . Een-op -een Personal Training

inhuren van een personal trainer te begeleiden je door je training op een een-op - een-basis kan motivatie voor u om daadwerkelijk te gaan naar de sportschool en zich aan uw dieet . Het maken van die inzet en het betalen voor een trainer maakt het moeilijker voor je om je training over te slaan . Uw trainer zal een opleidingsplan te maken op basis van uw doelstellingen . Hij kan helpen met uw dieet en kunt u de juiste technieken bij het gebruik van fitnessapparatuur . Sommige persoonlijke trainers komen om uw huis met fitnessapparatuur dus je kunt er trainen .
Group Personal Training

Group personal training kan een leuke manier om regelmatige lichaamsbeweging te nemen in zijn je leven . Groep personal trainingen variëren van boot camp en spinnen aan Pilates en kickboksen . Veel sportscholen bieden wekelijkse lessen . Uit te werken met een groep mensen , of ze nu je vrienden of niet , kan motiverend en minder saai .
Sport - Specifieke Personal Training

Als je probeert uit te blinken in een bepaalde sport , kunt u een trainer die gespecialiseerd is in sport - specifieke persoonlijke training te huren. Of het nu voetbal, honkbal , marathon lopen, sprinten , fietsen of martial arts , zal sport - specifieke persoonlijke training helpt u door middel van gerichte oefeningen en oefeningen verbeteren. Het kan uw snelheid, kracht , uithoudingsvermogen en explosiviteit te verhogen .
Ouderen Personal Training

Als u een senior die wil in een betere conditie te krijgen, kunt u vinden een personal trainer die gespecialiseerd is in ouderen training. De trainer zal oefeningen doen met je eens dat wil maker je functioneren en zich beter voelt , en ze zullen ervoor zorgen dat je niet gewond raken tijdens het sporten . Vertel uw trainer over een fysieke kwalen die kunnen voorkomen dat u van het doen van bepaalde oefeningen . Licht cardiovasculaire oefening zou kunnen worden opgenomen in je training , om je hart te conditioneren . Om het verlies van spiermassa in verband met veroudering tegen te gaan , kunnen kracht-oefeningen worden gedaan .