Kijk voor personal trainers met een educatieve achtergrond in inspanningsfysiologie , menselijke anatomie en fysiologie , voeding en beweging psychologie . Volgens het Amerikaanse Labor Department 's Bureau of Labor Statistics website , de meeste werkgevers vereisen dat hun personal trainers bachelor-opleidingen , maar sommige aanvaarden medewerkers met een sterke wetenschap en fitness achtergronden zonder diploma . Zorg ervoor dat uw trainer heeft een certificering met organisaties zoals de American Council on Exercise , of ACE , de Nationale Federatie van professionele trainers , of NFPT ; . En de National Academy of Sports Medicine , of NASM
Neem Medical History
Personal trainers nemen uitgebreide medische geschiedenis profielen van nieuwe klanten . Moet u eerst papierwerk met al uw medische gegevens , met inbegrip van eventuele gezondheidsproblemen of fysieke beperkingen . Personal trainers ongestoord met u ervoor zorgen dat u geen belangrijke informatie over gezondheid weggelaten. U kunt uw persoonlijke gezondheid en fitness doelen , evenals uw trepidations stem over het begin van een fitness-programma . Personal trainers bij zorgfaciliteiten zelfs uw bloeddruk , gewicht , hartslag , Maten en vetpercentage te meten.
Bepaal uw conditie
Personal opleiding bestaat uit meer dan alleen springen op fitnessapparaten en uit te werken . Personal trainers test uw fitness niveaus om geïndividualiseerde oefenprogramma's op basis van uw conditie en doelen . U zou kunnen worden beoordeeld zijn onder andere uitgevoerd op een loopband , met behulp van een elliptische machine , rijden een hometrainer en stretching . Personal trainers controleren ook uw flexibiliteit en uithoudingsvermogen . Je zou kunnen hebben om uw tenen aan te raken en doe push - ups en sit - ups . Naarmate de weken vooruitgang , personal trainers wijzig uw beweegprogramma's zoals u verbeteren of veranderen van uw doelen.
Personality compatibiliteit
Personal trainers nodig om samen met u voor u om comfortabel en gemotiveerd wekelijks aan het werk te voelen . Elke personal trainer heeft een andere manier van het aanpakken van de oefening en motiveren cliënten . Sommige trainers duw je als drill sergeanten . Andere trainers gebruiken zachte commando's om je te motiveren om uw fitness doelen te bereiken . Je zou kunnen gedijen onder een sterke , strenge trainer , of u misschien iemand met een zachte aanraking nodig . Je zou kunnen hebben om verschillende trainers proberen voordat het vinden van de juiste pasvorm .