Het verschil tussen vibrerende en oscillerende machines is het bereik van de bewegingen die ze produceren . Een trilplaat produceert een rechte , op-en - neer beweging terwijl een oscillerende plaat draait rond een centraal punt . Als het heft in een hoek zal dip op een ander . Het aantal punten dat kan verhogen op en neer op de oscillerende plaat afhankelijk van het model , maar drie bewegende delen in een driehoekig patroon is het meest gebruikelijk .
Effect op het lichaam
de up - en - down actie van de trilplaat zorgt dat het lichaam een snelle cyclus van laden en lossen weerstand ondergaan , spannen het lichaam onder het equivalent van bijna 600 procent van zijn gewicht . Dit stimuleert de grotere spieren in de benen en maag snelle en krachtige reacties optreden . De oscillerende plaat balanceert de opwaartse beweging aan een kant van het lichaam met een gelijktijdige neerwaartse beweging anderzijds. Dit betekent dat er geen overmatige belasting wordt geproduceerd en meer van de spieren betrokken zijn bij het reageren op de beweging.
Voordelen en gevaren van Trilplaten
Trilplaten aangetoond is spronghoogte verbeteren . Dit maakt ze zeer nuttig voor high-level basketballers en andere atleten . Echter, de spanning van de beweging problemen met de wervelkolom en andere gewrichten , vooral voor mensen met bestaande aandoeningen . Dit betekent ook dat alleen bepaalde houdingen zijn geschikt en niet alle spieren worden uitgeoefend .
-En nadelen van oscillerende Machines
oscillerende machines zijn niet geassocieerd met het laden /lossen spanning wordt veroorzaakt door trillende machines , zodat ze geschikt zijn voor meer mensen . Ze zijn ook geschikt voor het balanceren van de armen en de benen , waardoor een breder scala van oefeningen worden uitgevoerd . Afwisselend spier actie van links naar rechts is ook een meer natuurlijke lichaamsbeweging en priemgetallen het lichaam voor atletische bewegingen . Het belangrijkste nadeel van het oscillerend systeem over de vibrerende is dat oscillerende systemen zijn duurder .