Montage Problemen van de P90X Bar

De P90X bar is speciaal ontworpen om de P90X thuis fitness programma geproduceerd door Beachbody LLC begeleiden. De bar is gemaakt om thuis workout gebruikers de mogelijkheid om kin - ups veilig en goedkoop uit te voeren en pull- ups als onderdeel van hun P90X fitness programma , zonder de noodzaak om een full pull - up bar te kopen en staan ​​. De bar wordt ongemonteerd en moet worden gemonteerd voor gebruik. Er zijn twee metalen beugels die moeten worden geschroefd in de wand boven het kozijn naar de bar ondersteunen en , hoewel de bar zich van het kozijn gemakkelijk kan worden verwijderd na gebruik . Wat je nodig hebt
P90X chin- up bar
Montagevoorschrift
schroevendraaier
Boor
Stud finder
Potlood Hamer
Toon meer instructies < br >
1

Open de P90X chin- up bar pakket en lay-out van de onderdelen voor de montage. Er moeten twee deuren beugels acht wand schroeven en acht pluggen , moeren 10 , acht lange schroeven en twee kortere schroeven , naast de vijf delen van de balk samenstel . De genummerde bar bevestigingsmateriaal worden gelabeld in het schema opgenomen in de instructies , die ook beschikbaar voor download van Beachbody zijn . Kopen van 2

Twist assemblage bar deel twee en drie samen om de bochten te vormen aan beide zijden van de voltooide bar . Herhaal dit voor beide kanten , draaien nummer drie ( twee van hen ) op nummer twee ( twee van hen) .

Sluit 3 de twee kanten op elkaar met behulp van deel een en vijf , schroeven onderdelen een en vijf op de aangesloten sets van deel twee en drie . Deel een wordt met de twee kortere schroeven bevestigd , terwijl de langere schroeven gebruikt om de rest van de bar assemblage te voltooien .
4

Schroef deel vier ( twee van hen ) op deel drie ( aan elke kant van de bar) , ook met behulp van de langere schroeven . De gevoerde handgrepen op deel vier hoek van iets beneden op de linker-en rechterkant zoals in het schema in de handleiding .
5

Plaats de geassembleerde P90X bar in de gewenste deurkozijn voordat de installatie verder proces . Dit zorgt ervoor dat de balk samenstel past in het kozijn . Probeer niet om de bar te gebruiken voor de installatie van de metalen beugels is voltooid. Het kozijn kan doorgaans geen ondersteuning voor de druk van een kin - up bar zonder de extra steun van de metalen beugels .
6

Meet de diepte van het kozijn tegen de P90X bar om te verzekeren het diep genoeg aan de bar in plaats veilig te stellen . De P90X bar is ontworpen om entrees past 24 tot 32 centimeter breed , en deurkozijn ( bekleding ) meten van een gemiddelde zes centimeter of maximaal 7,5 centimeter diep . Als het kozijn ( en muren) zijn niet ten minste zes centimeter diep , zal de kin - up bar niet veilig. Dit is eenvoudig te verhelpen door het nemen van twee vier - op - vier -inch blokken van hout met de nodige diepgang om de extra ondersteuning te bieden , waardoor het kozijn lijken dieper dan het is . Bedek de blokken met tape ( duct tape , bijvoorbeeld) en dan tape om de P90X bar aan beide kanten , achter de rechter en linker handvatten , zodat ze komen in "contact" met het kozijn .
7

Plaats de metalen beugels boven de deurpost , 13,75 centimeter uit elkaar , en met een potlood aan te geven waar de gaten zijn nodig voor de schroeven . Sommige gebruikers van de P90X bar raden het plaatsen van de beugels slechts acht centimeter uit elkaar , echter, en zorg ervoor dat ze zijn gericht op het kozijn .
8

Gebruik de stud finder om te controleren of studs zijn niet in de manier waar de beugels zullen evenveel studs metaal en moeilijk te doorsteken . Als de studs zijn hout , kan de muurankers worden weggelaten en gewoon schroef de schroeven door de gaten in de metalen beugels recht in de houten studs , het overslaan van de volgende twee stappen . Als de bouten te ver uit elkaar via kozijn echter de pluggen nodig zijn om de beugels aan de muur .
9

Boor gaten voor de pluggen met een 3/4- inch boor en plaatsen van de gaten waar de markeringen zijn gebaseerd op de 13,75 - inch ruimte en de geleiders op de beugels . Zorg ervoor dat de boor stil te houden en richt de boor recht in de muur , als het gat is geboord op een hoek van de muurankers kan niet geplaatst worden volledig en de installatie kan niet worden gegarandeerd als veilig
10 < p . > Plaats de pluggen in de geboorde gaten , met een hamer en zachtjes tikken ze op indien nodig. Plaats dan de beugels weer op het kozijn , voering ze met de muurankers en het gebruik van de muur schroeven aan de beugels vast te zetten . Rijg de muur schroeven in de beveiligde muurankers .
11

Stel de P90X bar door het plaatsen van nummer een over de beugels door het schuiven van de bar door de deuropening van de andere kant en het aansluiten van de bar ( deel nummer een ) tot boven het kozijn in de beugels . De bar is nu klaar voor gebruik .