| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • De voordelen van Running on Loopbanden

    Loopbanden zijn het stukje van de oefening apparatuur die mensen weer aan het meest wanneer het proberen om gewicht te verliezen en fit te blijven , volgens de westerse Greater Toronto Area Convergence Centre . Of u hebt geïnvesteerd in loopband voor thuis of run op een paar keer per week in de sportschool , zijn er veel voordelen aan het gebruik ervan. Calorie Burning

    loopband oefening verbrandt calorieën in een hoog tempo . Verschillende studies tonen aan dat er meer calorieën worden verloren bij de uitoefening van de loopband dan andere fitnessapparatuur, zoals een hometrainer , onthult Gemotoriseerde loopband . Het bedrijf rapporteert een gemiddelde van 500 calorieën worden verbrand na uit te werken op een loopband voor slechts een uur zonder helling .
    Betere gezondheid

    Omdat het hart is een spier , is het noodzakelijk om het sterk en in goede gezondheid . Een loopband biedt een geweldige cardiovasculaire workout dat niet alleen versterkt het hart , maar ook op andere gebieden van het lichaam . Regelmatig gebruik leidt tot afgezwakt spieren een verbeterd systeem van de luchtwegen en de bloedsomloop door het hele lichaam , stelt Gemotoriseerde loopband .
    BinnenGebruik

    Hardlopen op een loopband kunt u binnenshuis en uit de buurt van blootstelling aan extreme hitte of kou buiten en onverwacht slecht weer, zoals regen , ijs of sneeuw te oefenen . U hoeft geen zorgen te maken over het uitvoeren langs drukke straten en gebieden met veel verkeer , en je kunt stoppen met trainen op elk gewenst moment , zonder zich zorgen te maken over de terugkeer naar de auto of thuis .
    Verstelbare Workout

    een loopband biedt een effectieve manier voor iedereen om een ​​goede workout te krijgen . Veel machines kunnen worden aangepast met een training en kan gemakkelijk worden aangepast aan een persoon nieuw uit te werken of een doorgewinterde professional oefening passen . Een meer uitdagende workout kan worden gemaakt door het verhogen van de snelheid of het gebruik van een helling .
    Verminderde belasting van de gewrichten

    Hardlopen op een loopband is gemakkelijker op het lichaam van de knieën, enkels en andere gewrichten dan regelmatig beukende de harde bestrating en cement trottoirs buiten , suggereert de loopband Factory. De meeste machines zijn gemaakt om de voeten op te vangen en te absorberen een deel van de schok die door lopen .
    Informatieve Workout

    Hogere kwaliteit loopbanden bieden nuttige informatie, zodat gebruikers kunnen krijgen de meeste uit hun training. Dit kan onder meer het aantal mijlen u hebt uitgevoerd , het aantal verbrande calorieën , je hartslag , loopsnelheid en meer .
    Gemak

    De loopband biedt een handige manier om te oefenen . Kunt u zich gerust voelen oefenen in uw eigen huis en wat calorieën te verbranden tijdens het kijken naar uw favoriete tv-show of het lezen van een goed boek . U kunt ook de loopband elk moment van de dag te gebruiken voor langere tijd . Je hoeft niet over te slaan lopen een dag omdat het buiten te donker of u geen tijd om naar buiten te gaan voor een lange joggen of lopen hebben . Zelfs 20 tot 30 minuten van de oefening is beter dan geen oefening helemaal .