Wat is een Elliptical Trainer ?

Elliptical trainers worden gebruikt door vele mensen om gewicht te verliezen en verhoging van spiertonus . In plaats van je voeten komende uit de grond als in het geval van een loopband , je stationair blijven en bewegen in een ovaal - achtige beweging . Dit verwijdert het grootste deel van de impact op uw gewrichten. Betekenis

Veel mensen hebben bereik van de beweging problemen of stress kan niet in stand houden op hun gewrichten . Elliptical trainers bieden deze mensen een manier om veilig uit te werken .
Functie

Elliptical trainers hebben voetpedalen om op te staan ​​en rechtop handvatten Ahold van te grijpen . Je armen en benen heen en weer in een glijdende beweging. Dit werkt uw boven-en onderlichaam tegelijkertijd .
Hogere rang

De hoogwaardige modellen hebben digitale schermen die je geeft je tijd , snelheid , afstand , calorieverbruik en een workout programma functie . Sommige van deze hebben zelfs MP3-of iPod -aansluitingen .
Startpagina Versie

Er zijn ook opvouwbaar, lichtgewicht elliptische trainers die kunnen worden gebruikt in het huis en opgeslagen in een kast . Een populaire variëteit is de Tony Little Gazelle . Dit type wordt volledig beheerd door het lichaamsgewicht .
Doel

Leg meer nadruk op de benen door uw handen van de rechtop handgrepen en ze te plaatsen in het midden lat. Deze is speciaal gericht op de bilspieren en hamstrings .