Basic gewicht platen zijn gemaakt van gietijzer , en ze komen soms met een rubberen coating op hen. Ze zijn ofwel ronde of zeshoekige .
Grootte
Gewicht platen variëren in grootte . De lichtste gewicht platen zijn £ 2,
5 . Ze gaan vervolgens in stappen van 5 pond van 5 tot 45 kilo.
Bumper
Bumper gewicht platen zijn gemaakt van hard rubber met een massief messing kern . Dit soort platen worden gebruikt voor de Olympische liften waar de bar zwaar wordt geworpen . Een voorbeeld van een Olympische lift is een schoon en druk (zie middelen voor bumper platen) .
Grepen
Wat gewicht platen hebben verschillende open gebieden op hen , waardoor ze makkelijker om grip bij ze op machines.
Lifting
Gewicht platen worden ook gebruikt als gewichten zelf . Sommige oefeningen dat ze worden gebruikt voor in dit geval onder andere naar voren brengt , rechte rijen en gewogen crunches .