Soorten
Er zijn twee hoofdtypen van stationaire fietsen : rechtop en ligfiets . Rechtop fietsen hebben typische fiets zetels , en de zitpositie is net als rijden op een traditionele fiets. Ligfietsen hebben comfortabele , bredere stoelen met een rugleuning , de rijder kan gewoon achterover leunen en pedaal
cardiovasculaire voordelen
stationaire fietsen is een aërobe oefening . . Volgens LowFatLifestyle.com , regelmatige aërobe oefening versterkt het hart en verlaagt de bloeddruk .
Weight Loss
Rijden op een stationaire fiets voor 1/2 uur brandwonden 130-330 calorieën , volgens Calorie - Counter.net .
Extra voordelen
stationaire fietsen bieden een overdekt , veilig alternatief voor joggen ( fietsen is beter voor de gewrichten ) . U kunt een stationaire fiets rijden in het comfort van uw geconditioneerde huis , je kunt zelfs televisie kijken tijdens het rijden , waardoor de training minder saai kan maken
overwegingen
< p . > In tegenstelling tot de lompe , luidruchtige modellen uit het verleden , stationaire fietsen zijn nu rustig en comfortabel , en velen komen met een calorie-en kilometers tellers