Als je hebt geprijsd fitnessapparatuur , weet je al deze hometrainer voordeel. Goede kwaliteit hometrainers zijn beschikbaar voor iets meer dan $ 100 , terwijl de fatsoenlijke loopbanden en crosstrainers kost minstens twee of drie keer meer . U kunt honderden meer te betalen voor een hometrainer , ook afhankelijk van de functies die u kiest .
Low Impact
Omdat je niet springen of hardlopen op een oefening fiets , is het relatief eenvoudig op je gewrichten . Om die reden , een hometrainer profiteert iedereen met gewrichtsproblemen of pijn .
Heart Health
Riding een hometrainer regelmatig helpt bij het verbeteren van uw cardiovasculaire gezondheid . Hart-en vaatziekten en beroerte zijn grootste moordenaars van mannen en vrouwen , zodat dit voordeel niet mag worden vergeten .
Pijnbestrijding
Een van de verrassende voordelen van hometrainers is dat rijden kan helpen bij het beheren van pijn , ook. Volgens de American Council on Exercise , onderzoekers aan de Virginia Medical Center blijkt dat de deelnemers aan de studie met chronische rugpijn die een hometrainer reed gedurende 25 minuten hadden een lagere perceptie van pijn voor ten minste 30 minuten daarna.
< br > Veiligheid
Je hebt wel gehoord, een verhaal of twee over iemand vallen van een loopband of elliptische machine . Dat is veel minder waarschijnlijk gebeuren op een hometrainer - . Vooral een ligfiets
Opties
Met de vele modellen beschikbaar , het belangrijkste verschil tussen een ligfiets en en een oprechte is comfort. Als u op zoek bent naar een goedkopere fiets te kopen , je beter af met een ligfiets omdat de lagere - end hometrainer zetels ongemakkelijk kan zijn . Houd in gedachten dat je niet kunt opstaan en pedaal op een ligfiets , zoals je kunt op een rechte .