De voordelen van het gebruik van een mini - trampoline zijn talrijk. Zoals gezegd , hardlopen of joggen op de stoep of vuil kan de gewrichten beschadigen van herhaalde schokken . Bij het hardlopen of joggen op een rebounder , is er geen impact op schok veroorzaken op de botten of gewrichten . De beweging op de trampoline is relatief gewichtloos .
Hoewel er zijn functionele voordelen aan het werken op een mini - trampoline , er zijn nog grotere fysiologische bijwerkingen die afkomstig zijn van deze vorm van oefening .
Effecten
De voordelen voor de gezondheid om een mini - trampoline training zijn talrijk. Een van de belangrijkste voordelen is de stimulatie van het lymfesysteem . Een gezond lymfesysteem is nodig voor het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam . Het probleem is dat ons lymfesysteem beweegt niet , tenzij we het pompen . De beweging van het lichaam op een mini - trampoline is een van de meest effectieve manieren om dit verkeer als het gebruik van de zwaartekracht om het te krijgen going.Rebounding helpt bij gewichtsverlies inspanningen door het verhogen van de stofwisseling en verbrandt een groot aantal van calories.The hart wordt versterkt en airconditioning, zodat de hartslag te reguleren en te verslaan in een trager tempo . Als het hart en de bloedsomloop versterkt , zijn cholesterol en triglyceriden verlaagd , samen met bloed pressure.Rebounding verbetert het immuunsysteem , samen met de bloedsomloop en het spijsverteringsstelsel .
Type
< br >
Mini - trampolines kunnen gemakkelijk worden opgeslagen en vervoerd . Sommige stijlen vouwen en hebben draagtassen , terwijl anderen zijn laag genoeg om te glijden onder een bed . Iedereen kan beginnen kaatsen, ongeacht lichamelijke conditie u zich bevindt Mini - trampolines zijn verkrijgbaar in verschillende sterktes van stevigheid aan hoge gewichten te ondersteunen . Als u niet in staat te stuiteren op je voeten in het begin, gewoon zittend op de trampoline terwijl het verhogen van je armen zal de lymfe-en bloedsomloop stroomt krijgen .
Risicofactoren
de risicofactoren van springen op de mini - trampoline zijn bijna onbestaande. Als de stabiliteit is een vraag , zijn er vele mini - trampolines die zijn uitgerust met een afneembare stabiliteit bar . Als je zijn zeer uit vorm , kunt u beginnen terug te kaatsen met slechts een paar stappen per dag terwijl tot het werken aan een langere training .
Expert Insight
Rebounding is een oefening die kan worden genoten door iedereen . Alle familieleden kunnen genieten van de apparatuur , en het neemt niet veel ruimte in een woonruimte . Ongeacht de fysieke conditie bij het starten , zullen de voordelen snel merkbaar zijn . De mini - trampoline is wel de " perfecte " uitoefening door die in de medische gemeenschap , want het biedt maximale resultaten met geen negatieve gevolgen voor het lichaam.