Veel marathons hebben een massagetafel bij de finish , maar in de rij staan buiten met een bos van de toeschouwers niet echt de geest van ontspanning en verjonging te vangen . Een sportmassage is een deep tissue massage ontworpen om melkzuur dat zich ophoopt in de spieren tijdens duursportevenementen zoals een marathon zuiveren . Vind een sportmassage therapeut in uw regio via de Amerikaanse Sportmassage Association.
GPS horloge
Marathon lopers dekken honderden mijlen per maand. Bewegwijzerde routes zijn niet altijd beschikbaar , waardoor veel afstand lopers om hun eigen onbekende loops te creëren . Een GPS-horloge kan de loper om haar op afstand te volgen en een koers tijdens het lopen , zodat zij de informatie-en re-run die dezelfde route kan worden opgeslagen op een later tijdstip . Sommige modellen van GPS- horloges laten lopers om de informatie op hun horloge te koppelen aan een computer -account, waar ze hun tempo en de totale afstand kan controleren op het einde van elke run . Tot slot , het horloge dient als een waarborg , waardoor u , of iemand anders met het wachtwoord , om hun locatie te volgen moeten ze ooit hulp of worden verloren nodig .
Running Accessoires
Een verscheidenheid aan accessoires ondersteunen de activiteit van de marathon . Hydratatie packs riem om de lopers terug en uit te breiden tot de schouder met een lange buis - als stro , waardoor de persoon om te rehydrateren zonder te stoppen . Een andere voedingsstof basis idee is pak een runner's . Een runner pak clips rond de taille en heeft zakken voor voedingsstoffen gel ontwikkeld om energie van een marathonloper tanken tijdens het uitvoeren van lange afstanden .