Bikes gebruikt tijdens de spinning lessen kunnen worden aangepast aan de grootte van elke student past. De spinner kan de weerstand van de fiets om de intensiteit van de workout te veranderen aan te passen , vaak op aanwijzing van de leider .
Instructeurs
Spinning instructeurs zijn waardevolle hulpmiddelen . Instructeurs helpen studenten leren hoe ze hun fiets correct is ingesteld en ook hoe effectief en veilig te laten draaien.
Voordelen
Leerlingen zien meestal resultaten binnen 2-3 weken . Spin verbetert onderlichaam conditie , uithoudingsvermogen , energie-niveau en kracht .
Effecten
Spin studenten afleiden gemotiveerd uit de groepsoefening instelling en van de muziek of video's speelde tijdens de les . De leider geeft bemoediging en duwt de spinners om hun potentieel te bereiken .
Geografie
Omdat ze binnenshuis gehouden , spinning fietsen lessen zijn het hele jaar door activiteiten en kan houden wielrenners gemotiveerd en in vorm gedurende de winter. De fietsen kunnen heuvels en andere moeilijk terrein types die niet direct beschikbaar buiten zou kunnen simuleren .