Schuimrollen kan worden gebruikt voor een reeks oefeningen . Afhankelijk van de opzet van de training , kunnen deze oefeningen scherpen kern spieren of massage stijve of pijnlijke lichaamsdelen . Bij regelmatig , systematisch gebruik van foam rollers , zowel kracht en flexibiliteit worden verbeterd .
Cost
Schuimrollen zijn relatief goedkoop . Eenvoudig in samenstelling , maar toch complex in veelzijdigheid , foam rollers kosten in de buurt van $ 25 vanaf 2010 . Grotere foam rollers kan een beetje meer kosten .
Grootte
Schuimrollen zijn gemakkelijk te vervoeren en op te slaan . De grootste van foam rollers maatregelen niet meer dan 36 centimeter in lengte en weegt minder dan een tas met boodschappen . Een schuim roller kan gemakkelijk onder een arm worden uitgevoerd en kan vrijwel overal worden opgeslagen .
Gemak
Schuimrollen zijn handig in gebruik. Een gevolg van hun kleine formaat en het lichte gewicht , kan foam rollers vrijwel overal worden gebruikt . In tegenstelling tot grotere fitnessapparatuur, foam rollers geven alle gelegenheid voor een snelle , handige workout .
Low Impact
Schuimrollen zijn lage impact . Als het gaat om krachttraining , veel mensen hun toevlucht tot het gebruik van gewichten , die gewrichten kunnen beïnvloeden en zelfs de spieren bij onjuist gebruik beschadigen. Schuimroller oefeningen omvatten het gebruik van uw lichaamsgewicht , dus er is weinig gevaar van overbelasting gewrichten en spieren .
Beschikbaarheid
Schuimroller lessen zijn gemakkelijk te vinden. Met de populariteit van schuim rollers laatste jaren is het aantal schuimroller klassen verspreid . Klassen kunnen worden gevonden op de meeste lokale sportscholen of als onafhankelijke sessies. Check online of met uw lokale sportschool om een klasse te vinden.