Wat is de definitie van een sportmassage ?

Een sportmassage is een vorm van therapie gericht op sporters en de bijzondere spanningen die zij op hun lichaam . Een sport - massage therapeut is getraind in het toepassen van technieken om sporters te helpen voorkomen blessures , afkoelen na inspanning en hun algemene prestaties te verbeteren . Goede sportmassage moeten concentreren op het vergroten van beweging en flexibiliteit, het verlichten van spierpijn , en het bevorderen van een snelle herstelling van overbelasting van spieren . Pre -Event

Een pre - event sportmassage wordt geleverd ongeveer 30 minuten voor een wedstrijd . Het moet stevig en licht zijn en een aanvulling van een warming- up .
Tijdens een evenement

Veel sporters gebruiken massage tijdens een evenement om stress te verminderen op de spieren die reageren vanuit repeterende bewegingen en het zich soepel te houden om blessures te voorkomen .
Post- event

een post - event massage dient te worden gegeven binnen een uur na het evenement om het lichaam van melkzuur die opgebouwd tijdens de activiteit te spoelen en te focussen op plaatsen waar de sporter voelt pijn .
Sport Specifieke

Massage therapeuten zijn meestal opgeleid in specifieke sporten , zodat ze zich kunnen richten op de gebieden die het meest gebruik te ontvangen.
Voordelen

Atleten krijgen zowel lichamelijke als geestelijke hulp van een getrainde sport - massage therapeut . Met de toegenomen verkeer en grotere lichaamsbewustzijn , kunnen sporters niet langer op maximale capaciteit .