| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • De beste soorten schoenen voor Cross Country Running

    veldlopen combineert de uitdaging van het lopen met de vrijheid van paden , velden en open ruimtes . Het maakt niet veel apparatuur nodig, maar goede schoenen te beschermen je voeten en gewrichten en kan een belangrijke rol spelen in uw running succes. Verschillende soorten schoenen werken goed voor cross - country lopen , zodat uw keuze moet weerspiegelen uw loopstijl , hardlopen doelen en actief terrein . Flats

    Veel competitieve cross- country lopers race in flats , en sommigen zelfs te trainen in hen. In tegenstelling tot conventionele hardloopschoenen of " trainers ", cross-country racing flats verwerpen extra's en speciale functies voor een eenvoudige , lichtgewicht ontwerp . De zolen hebben vaak kleine rubberen noppen of een wafel patroon voor extra tractie, maar ze hebben weinig demping . Het bovendeel voorzien van een eenvoudige doek constructie , licht en ongecompliceerd . Kies racen flats voor een grote verscheidenheid van het terrein , met inbegrip van vuil , gras , zand , rotsen en asfalt .
    Spikes
    Probeer spikes voor een slipvrije race op vuil of gras.

    Als u veldloopdag concurrerend , en de meeste van uw races gebeuren op gras , vuil, modder en andere zachte ondergrond , dan spikes bieden u de best mogelijke tractie. Spikes helpen bochten efficiënt te nemen en bieden uitstekende aankoop op gladde oppervlakken zoals natte gras. Racing spikes lijken op race- flats , maar met afneembare metalen spikes in de voorvoet . Cross-country spikes zijn er in verschillende lengtes , meestal langer dan atletiek spikes . Kies langer spike lengtes voor zachtere omstandigheden , en aandacht besteden aan regelgeving die lengte kan beperken. Spikes niet goed werken op bepaalde harde oppervlakken , vooral stukken van bestrating of beton .
    Trail - loopschoenen

    kiezen van een cross-country running schoen soms betekent dat het maken van een compromis. Als u wilt ondersteuning , steun en bescherming , overweeg dan een zwaarder parcours hardloopschoen . Recreatieve lopers die graag om door de bossen en de bergen buiten competitieverband kunnen waarderen hun extra functies . Meest - trail loopschoenen hebben teen bescherming voor de veiligheid onder wortels en rotsen. Vaak is een nylon plaat in zool van de schoen zorgt voor een specifieke mate van flexibiliteit , terwijl de resterende stijver dan gewone hardloopschoenen. Bovendeel vaak voorzien van waterdicht materiaal voor bescherming tegen de elementen , en de buitenzool hebben dikke loopvlakken voor extra tractie.
    Trainers
    Trainers bieden veelzijdigheid over een breed scala aan terrein .

    Sommige cross- country lopers dragen trainers , of conventionele hardloopschoenen. Soms is een speciale schoen heeft geen zin , vooral als ras cursussen of trainingen gebieden hebben een breed scala van oppervlakken. Bovendien zijn sommige cross- country lopers willen een paar schoenen voor al hun lopende , off-road en on-road . In veel gevallen , trainers werken prima , en ze kan de beste keuze voor een beginnende of niet-gecommitteerde loper .
    Minimalistisch Schoenen
    Sommigen zeggen dat de menselijke voet is de beste cross - land schoen.

    Ultra dunne zolen zijn nu te zien zijn in cross-country races . Sommige lopers dragen goedkope schoenen zonder demping helemaal . Anderen dragen schoenen ontworpen om volledig natuurlijke beweging mogelijk , zelfs met onafhankelijke tenen. Een groeiend aantal draag geen schoenen helemaal . Volgens de Barefoot Running University website , op blote voeten en minimalistische lopers kiezen die stijl om hun voeten te versterken , blessures te verminderen en " op een meer natuurlijke manier . "