Stappenteller waren eigenlijk meer dan twee eeuwen geleden uitgevonden . En hoewel het niet bekend wie de stappenteller uitgevonden , is het vaak toegeschreven aan Thomas Jefferson , de Amerikaanse grondlegger en auteur van de Onafhankelijkheidsverklaring .
Jefferson blijkbaar bracht een soortgelijk apparaat op de Verenigde Staten na zijn tijd in Frankrijk 1785-89 en ofwel heeft verbeteringen in het ontwerp of net geïntroduceerd het bestaande ontwerp van een nieuw publiek .
Functie
de technologie achter een stappenteller is veranderd de jaren , maar de principes achter het apparaat blijft in principe hetzelfde. Een sensor telt hoeveel stappen worden genomen door te meten hoeveel het lichaam schudt . Wanneer voet van de gebruiker de grond raakt , de daaropvolgende trilling reist door het lichaam en wordt gemeten door de stappenteller als een stap .
Voordelen
plaats van moeite doen om te meten hoe ver je hebt afgelegd tijdens een wandeling , met behulp van een stappenteller maakt het makkelijker om bij te houden door het tellen van het aantal stappen genomen op basis van uw bewegingen van het lichaam . Met behulp van de gegevens van de stappenteller om een escalerende reeks van doelen ( dat wil zeggen 10.000 stappen op een dag , 10.100 de volgende dag , etc. ) set is een eenvoudige manier om een geleidelijk uitdagende aërobe training bedenken .
De voordelen van dergelijke een training zijn ontelbaar als het zal helpen de bloedsomloop te verbeteren , stress te verminderen en te bouwen fysieke en mentale uithoudingsvermogen . De gemeten door de stappenteller gegevens eenvoudig middel om te oefenen doelen , die ook leiden tot meer zelfwerkzaamheid ingesteld .
De stappenteller kan ook worden gebruikt als een instrument om iemands huidige activiteitenniveau zo veel mogelijk mensen kunnen meten geloven zij actiever dan ze eigenlijk dagelijks . In dit verband is het een nuttig instrument om iemand te helpen de balans opmaken van tekortkomingen haar dagelijkse activiteitenniveau.
Kritiek
Pedometers zijn nog slechts een fundamenteel instrument voor het meten van de activiteit niveau als ze geen rekening met de intensiteit van een gang . Dit kan echter worden gecompenseerd door eenvoudig proberen om een aantal stappen te bereiken in een bepaalde tijd . Bijvoorbeeld , uitdagende jezelf tot 2.000 stappen in 15 minuten zorgt ervoor dat u stevig wandelen genoeg om een goede activiteit op peil te houden .
Overwegingen
Afhankelijk van wat je stappenteller hebben , kan de teller variëren. Wandelingen op oneffen ondergrond of het houden van de stappenteller in een hoek maakte een effect hebben op de metingen . Echter , vooruitgang in de technologie zijn zodanig dat nieuwere modellen beter dan 95 procent accuraat moet blijven .