Huishoudelijke items die kunnen worden gebruikt voor twee pondendomoren

Het plaatsen van een sportschool samen in uw huis kan krijgen kostbaar , maar het prijskaartje hoeft niet om uw enthousiasme voor het krijgen van fit thuis te beteugelen . Kijk rond het huis en een beetje creatief. Er zijn tal van items die kunnen worden gebruikt voor 2 - pond halters zit op uw planken of wachten om te worden verwerkt tot compost . Je moet ze aan het werk gezet waar een tweede leven als nuttig fitnessapparatuur. Melkkannen

lege melkpakken zijn ideale halters , omdat ze al handvatten op hen hebben . Het enige wat u hoeft te doen is vul ze met zand , water , grind of andere gewichtige stof hand-held gewichten te creëren . Plaats gewoon een kruik op een keuken schaal en giet de vulling van uw keuze tot het weegt 2 kilo. Zorg ervoor dat de dop vastschroeven om ervoor te zorgen de inhoud niet morsen tijdens het gebruik .
Canned Food

Head tot de bijkeuken wanneer u een paar van nodig 2 -pond halters . Er is gebonden aan tal van hen op uw planken zijn. Elke 32 -ounce kan van voedsel zal goed werken als een 2 - ponddomoor . Blikken die grote kan moeilijk zijn om vast te houden als je handen zijn klein, maar dat kan gemakkelijk verholpen worden . Gewoon afpellen een lengte van duct tape van een rol , leg je blik op zijn kant en wikkel de band rond het . Overlappen de band naar een stevige bevestiging te garanderen . Zorg ervoor dat de band lang genoeg gesneden zodat een gedeelte gaten up af van het oppervlak van de bus om te dienen als een handvat .
Rijst en Bonen

veel voedsel items kunnen nuttig worden toegepast als dumbbells . Bijvoorbeeld , 32 -ounce zakken rijst of gedroogde bonen zijn de perfecte grootte om te dienen als £ 2 halters . En vanwege de manier waarop ze zijn verpakt , zullen ze voldoen aan uw handen en zal niet handvatten nodig . Als je open staat zakken hebt , kunt u voorkomen dat er bonen en rijst overal door het gieten van £ 2 van het voedingsmiddel in een schone sok en naaien het einde gesloten .
Tijdschriften

Als u het moeilijk vindt om zich te ontdoen van oude tijdschriften , misschien je gewoon vasthouden aan hen, zodat u ze in een set dumbbells kunnen mode . Stapelen slechts een paar van hen op een keukenweegschaal totdat de stapel weegt £ 2 , dan zet ze samen door het wikkelen van duct tape om hen heen. Wrap drie keer ( boven, midden en onder) in de breedte en een keer in hoogte - wise . Om een handvat te maken , rollen nog een tijdschrift tot een telescoop vorm te maken , waardoor een hol centrum , en zet hem vast met tape. Rijg een stuk stof dat 3 inch met 30 inch maatregelen door het centrum van de opgerolde tijdschrift , gecentreerd op het doek strip . Bind de uiteinden van de strook rond de stapel tijdschriften en zet het op zijn plaats met tape .