Bodybuilding tranen spiervezels . Eiwit is wat het lichaam gebruikt om de spiervezels sterker dan voorheen bouwen . Het eiwit in een ei bevat meer dan 3,5 gram eiwit .
Overwegingen
De dooier van een ei bevat vet, cholesterol en niet zoveel eiwit als de witte het ei . Daarom , als je het eten talloze eieren elke dag, terwijl bodybuilding , moet je overslaan eten de dooiers
Waarschuwing
Eiwitten moet worden gekookt; . Ze zijn niet veilig rauw eten door de mogelijkheid van salmonella . Eiwit mag niet worden doorgekookt , echter, omdat voedingswaarde verloren kan gaan .
Voordelen
Eiwitten bevatten alle acht aminozuren die het lichaam nodig heeft om te herstellen en weer op te bouwen terwijl bodybuilding . Eiwitten bevatten ook tal van vitaminen en mineralen .
Grappig feitje
De naam voor eiwit is eigenlijk " eiwit . "
< br >