ontwikkelen van een ijzersterke kist neemt vaak een speciaal specialisatie programma om je doel volledig te realiseren . Gelukkig , Christian Thibaudeau , een Frans - Canadese kracht en bodybuilding coach , heeft net het plan. Zijn HSS - 100 is een vijf - dagen- per-week -programma dat belooft om de grootte en dikte toe te voegen aan je borst in slechts vier weken . Drie van de wekelijkse trainingen zijn specifiek gewijd aan de borst training , en het kenmerk van het programma is een brute 100 - rep set op elk van de " borst " dagen . Als je dapper genoeg om deze marteling te verdragen zijn , zal je beloning een flinke factuur van uw op maat , omdat hij nodig om de meeste van uw garderobe te veranderen .
Holistische Borst Blast
Voor degenen die liever niet lijden door drie borst - training dagen per week , Thibaudeau ook heeft u gedekt met zijn programma " Holistic borst Blast " . Het programma is ook ontworpen voor gebruik gedurende ten minste vier weken , maar dat is waar de overeenkomsten eindigen . Overwegende dat de HSS - 100 programma maakt gebruik van ongelooflijk hoge herhaling sets om haar doel te bereiken , de Holistic Borst Blast maakt gebruik van meer geavanceerde technieken zoals CNS activatie en inhibitie oefeningen om echt brengen de last van de stress door het tillen op de borst , het stimuleren van meer groei . < br >
Als u de tijd en de neiging om de HSS - 100 routine doorstaan , zal het waarschijnlijk betere resultaten , omdat het zich richt bijna uitsluitend op de borst. Maar als je niet kunt passen vijf trainingsdagen in uw agenda en willen nog steeds je borstspieren te verbeteren, de Holistische Borst Blast is enkel het kaartje .
Best of Chest
< p > Eindelijk , er zijn mensen die zich willen richten op de borst , maar ze willen niet hun hele training op de borst oefeningen te plannen . Deze personen zijn in geluk , omdat " Best of Chest " hen in staat stelt om te kiezen een aantal van de beste borst -building oefeningen op te nemen in hun reeds bestaande programma's om nieuwe groei vonk . Dit programma ( of beter gezegd , een verzameling oefeningen ) bevat een aantal innovatieve oplossingen die zijn ontworpen om de borst die u waarschijnlijk nog nooit ergens anders gezien richten . Dat is natuurlijk , is de grootste schande van alles, want deze oefeningen werken , en ze werken goed . Dus als je geen zin hebt om de uitoefening van een volle borst routine , maar toch willen brengen het gebied , het kiezen van twee of drie oefeningen van " Best of Chest " is een goede manier om te gaan .
< br >