Stress en de gevolgen ervan Acne

Acne is een probleem met tieners en zelfs anderen al sinds het begin van de puberteit (leeftijd 13-25 ) . Acne is iets dat wat zal tijdens die periode echter met de toevoeging van stress kan acne een geëscaleerde probleem. Veel mensen zijn erg goed in het omgaan met stress en kan de ernst dalen, maar degenen die niet erg goed in het omgaan met stress-gerelateerde problemen , kan acne verergering optreden . Wat nog erger is dat als je acne probleem is al ernstig , stress kan verder ernst veroorzaken . Acne en Stress RelationMany mensen hebben altijd gevraagd wat kan worden gedaan over stress en hoe verhoudt spanning rechtstreeks betrekking hebben op acne breakouts . Eerste. Stress heeft betrekking op acne omdat wanneer stress optreedt , je lichaam begint te hormoonspiegels stijgen proberen om de " vlucht of vecht " episode te bestrijden. Uw lichaam zich aanpast voor een plotselinge reactie van jou. Dit wordt weer gedaan door snel verhogen van de productie van hormonen vanuit de bijnier . Wanneer deze klier verhoogt de productie , heb je een toename van de talg , die het hormoon verantwoordelijk voor acne . Het probleem treedt op wanneer u al een toename van de talg die meestal optreedt tijdens de puberteit , zal een toename van nog meer talg leiden tot een ernstig geval van acne . Daarom spanning direct gerelateerd aan acne. Een andere snelle opmerking is dat stress veroorzaakt iemand om te genieten van voedsel dat kan worden gezien als een plotselinge voedsel hunkeren . Het eten van ongezond voedsel kan verergeren acne , dus zijn er eigenlijk een paar manieren de stress kan slecht zijn voor mensen die lijden aan acne.What kan worden gedaan? Hier zijn een paar snelle tips om u te helpen omgaan met stress-gerelateerde acne ...

1 . Vermijd vette en vettig eten omdat het niet goed voor je gezondheid en vooral voor je huid . Deze soorten voedsel laat de olie en vet in je bloed, dat kan eindigen in uw huidweefsel waardoor acne . Het is direct gerelateerd aan acne omdat studies hebben aangetoond dat stress lijden neigen tot een eetbui bestaande ongezond voedsel vallen . Probeer voedsel dat slecht zijn voor je van chips , frisdrank , vette kazen , hamburgers, frietjes , enz. vermijden

2 . Bezoek een arts en krijgen professionele hulp . Veel mensen hebben ontdekt dat het spreken met een arts kan u helpen stress gerelateerde situaties te verminderen . Veel mensen weten niet dat de oplossing voor stress is zo eenvoudig als het spreken aan een professional die kan helpen te komen met creatieve manieren om te gaan met je stress , Soms is een professional is wat er nodig is om u te helpen de situatie te begrijpen als je stress is veroorzaakt door een situatie die je niet volledig begrijpen en kunnen denken dat het meer is erger dan de werkelijke .

3 . De oefening is waarschijnlijk de beste oplossing en had moeten worden vermeld als nummer een in deze lijst . Oefening voor jaren is toegeschreven aan een goede gezondheid zonder al te veel stress. De reden is, want als je sport , je lichaam begint te endorfines in je bloed die bewezen hebben om pijn te bestrijden en het verhogen van uw immuunsysteem. Endorfines zijn ook natuurlijke stemmingsstabilisatoren die u kan helpen bepaalde situaties positiever bekijken . Zoals gezegd een bepaalde situatie zijn niet zo slecht als je kan ze bekijken op be.Try om minstens 3-4 keer een zwak oefenen en zorg ervoor dat matig verhogen van uw hart niveaus . Er zijn verschillende oefeningen die de truc zoals joggen , boksen , fietsen , elliptische machine en nog veel meer kunnen doen . Probeer een training die u laten genieten , want op deze manier krijg je geen snel de- gemotiveerd en stop je workout routines .

4 . Vermijd situaties die je voelt zal slecht zijn voor u of dat u weet zal stress veroorzaken op een later tijdstip . Het probleem met ons is dat wij vinden dat elke situatie is goed voor ons of voor altijd dingen uit te proberen wat er ook gebeurt . We belanden in situaties die we kunnen vermijden en dus het vermijden van een hoofdpijn of stress in de toekomst. Alvorens iets te beginnen , neem een ​​paar stappen terug en opnieuw de situatie evalueren . Als u denkt dat dit iets is dat je kunt omgaan , dan springen inch U een paar stappen terug voor de toekomst kan je ogen open en je zult er iets mis is met wat je krijgt in vinden . Wees geduldig en ik kan zeker garanderen dat je veel gelukkiger zijn met uw beslissing zult
Door: . LoseTummyFat