Wat u moet weten over Oplage en een gezond hart

Het hart is een belangrijke spier , die verantwoordelijk is voor het doen circuleren bloed dat zuurstof en voedingsstoffen levert aan het hele lichaam . Omdat je lichaam heeft een constante toevoer van bloed om goed te functioneren , is het essentieel om een optimale circulatie te behouden door middel van een dieet, lichaamsbeweging en supplementation.Poor circulatie is het gevolg van een verminderde bloedstroom en kan het gevolg zijn van een aantal factoren . Belangrijke oorzaken zijn schade aan de bloedsomloop van milieuverontreinigende stoffen , inadequate voeding , oxidatieve stress , chronische ontsteking , en toxines . Wanneer uw lichaam niet genoeg vitaminen , mineralen , aminozuren en essentiële vetzuren , krijgen dan vrije radicalen en slechte cholesterol ( LDL ) in uw bloedsomloop reageren op ontstekingsreacties te creëren . Na verloop van tijd kan ontstekingsreacties beschadigen aders , slagaders en haarvaten , en draagt ​​bij aan de vorming van arteriële plaque , een belangrijke oorzaak van slechte bloedcirculatie . Enkele van de belangrijkste symptomen van een slechte bloedsomloop omvatten krampen , gevoelloosheid of tintelingen in de ledematen , veranderingen in lichaamstemperatuur , en trage genezing van infecties . Lange termijn problemen met de bloedsomloop zijn gekoppeld aan chronische ontsteking , hoge bloeddruk , hartaanval en beroerte , onder andere ernstige cardiovasculaire problemen, zoals perifeer arterieel disease.For mensen die last hebben van een slechte bloedsomloop , zijn er verschillende methoden voor het verhogen van de bloedstroom door de lichaam en dus het verbeteren van gezondheid van het hart . Voor onmiddellijke noodhulp , kunnen massages , warme baden en milde lichaamsbeweging helpen . Bovendien kunnen kleine veranderingen in het dieet zoals het gebruik gezondere oliën zoals olijfolie en kokosolie plaats van sterk bewerkte olie en andere oliën hoog in transvetten omloop verbeteren door het lichaam met gezonde vetten en antioxidanten . Kruiden zoals knoflook en gember zijn ook bekend om het hart gezond te houden en te verbeteren bloed circulation.In Naast behoud van gezondheid van het hart , het verbeteren van de doorbloeding door het hele lichaam kunnen u voorzien van een veelheid van andere voordelen voor de gezondheid , zoals verhoogde immuunsysteem, sterkere longen , en meer duurzame energie en vitaliteit . Het kan ook verhoging bloedcellen en de absorptie van zuurstofrijk bloed door de lichaamsweefsels . . Voor een meer diepgaande verslag over gezondheid van het hart , het downloaden van een gratis wellness- gids op www.dreliaz.org /hart - en vaatziekten - rapport
Door: Dr Isaac Eliaz