Weet u hoe te bepalen Your Body Framemaat ?

Vrouwen en mannen hebben verschillende lichaam frames en maten. Het lichaam is onderverdeeld in drie frames , namelijk : kleine , middelgrote en grote frame. Een persoon met een groot lichaam framemaat anders zou zijn dan een persoon met een klein lichaam framemaat van dezelfde hoogte te wegen. Men kan uw lichaam framemaat bepalen door twee ways.Although er zijn vele manieren waarop gewichtsverlies wordt gemeten met behulp van de hoogte en het gewicht van een persoon , de grootte van het lichaam moet ook rekening worden gehouden . Het lichaam frame maat is bepaald door ofwel het meten van de omtrek van de pols of de breedte van de elleboog . Het meten van de pols is gemakkelijker dan het meten van de breedte van de elleboog maar de elleboog breedte is het nauwkeuriger . Pols meting Methode : Wikkel je vingers en duim van een hand op de pols van de andere hand . Doe dit op het kleinste deel van de pols . Als je vingers elkaar overlappen , heb je een klein frame . Als uw vingers niet overlappen , maar het aanraken van de duim , heb je een medium frame. Als de vingers niet eens aanraken en hebben een kloof tussen hen , dan ben je een groot frame . U kunt zelfs de omtrek van de pols met een meetlint om je lichaam frame size.For vrouwen bepalen : Als je lengte is minder dan 5 meter 2 cm :

1 . Pols van minder dan 5,5 centimeter is een kleine instantie.

2 . Pols meten tussen 5,5-5,75 inch is een medium frame.

3 . Meten van meer dan 5,75 centimeter is een grote hoeveelheid frame.If je lengte ligt tussen 5 meter 2 cm tot 5 feet 5 inches :

1 . Pols van minder dan 6 centimeter is een klein lichaam frame.

2 . Pols meten tussen 6-6,25 inch is een medium body frame.

3 . Van meer dan 6,25 centimeter is een groot body.If uw lengte is meer dan 5 feet 5 inches :

1 . Pols van minder dan 6,25 centimeter is klein framed.

2 . Pols meten tussen 6,25-6,5 inch is medium framed.

3 . Pols meten van meer dan 6,5 centimeter groot is framed.For Mannen : Als je lengte is meer dan 5 feet 5 inches :

1 . Pols meten tussen 5,5 inch en 6,5 inch is een klein instantie.

2 . Pols meten tussen de 6,5 tot 7,5 inch is een medium frame.

3 . Pols meten van meer dan 7,5 inch is een grote hoeveelheid frame.Elbow Meetmethode : Om uw elleboog te meten, houd je arm uit zodat deze evenwijdig aan de grond is . De handpalm moet naar boven gericht . Dan buig je elleboog zodanig dat de onderarm omhoog is. Vind de smalle gebied van uw elleboog met behulp van uw duim en wijsvinger . Meet deze met behulp van een tape.For vrouwen: Medium Frame

1 . Als je lengte is 4 meter 10 centimeter tot 4 meter 11 inch : Elbow breedte tussen 57-64 mm.

2 . Als je lengte is tussen de 5 meter tot 5 meter 3 centimeter : Elbow breedte tussen 57-64 mm.

3 . Als je lengte is tussen de 5 feet 4 inch tot 5 feet 7 inches : Elbow breedte tussen 60-67 mm.

4 . Als je lengte is tussen de 5 feet 8 inch tot 5 feet 11 inches : Elbow breedte tussen 60-67 mm.

5 . Als je lengte is tussen de 6 meter tot 6 voet 4 inches : Elbow breedte tussen 63-70 mm of meer.Zie mannen: Medium Frame

1 . Als je lengte is tussen de 5 meter 2 cm tot 5 meter 3 centimeter : Elbow breedte tussen 64-73 mm.

2 . Als je lengte is tussen de 5 feet 4 inch en 5 feet 7 inches : Elbow breedte tussen 67-73 mm.

3 . Als je lengte is tussen de 5 feet 8 inch tot 5 feet 11 inches : Elbow breedte tussen 70 tot 75 mm.

4 . Als je lengte is tussen de 6 meter tot 6 meter 3 centimeter : Elbow breedte tussen 70 en 79 mm.

5 . Als je lengte is tussen de 6 voet 4 inch tot 6 voet 7 duim : . Elbow adem tussen 73-83 mm.Het boven de 2 methoden worden gebruikt om het bepalen van uw lichaam framemaat
Door: Dr Andrew Napier