2 redenen om sloot de loopband om vet te verbranden sneller

Heeft u op de loopband rent elke dag in de hoop te branden uit vet en in een betere vorm ? Als je dat doet , dan moet je weten dat loopbanden zijn niet de beste oefening voor vetverbranding , in feite, kan het worden waardoor het moeilijker voor u om vet te verbranden van je lichaam permanently.Here 's 2 redenen dat je uit de buurt van het wandelen zouden loopband en nooit terug te kijken ... # 1 - Het is hard op je BodyJogging op een loopband is niet zo moeilijk van een oefening , maar het is moeilijk op je lichaam . Elke keer als je een stap het invloed neem je gewrichten , die echt kan oplopen in de tijd. Wanneer je moe aan het eind van de training zal nog meer uitgesproken zijn, vooral als u joggen voor een lange tijd ( een uur of zo ) . Betere oefeningen te doen zou het intenser degenen , zodat je niet doen hetzelfde joint- stampende beweging voor een uur per keer . Gewichtheffen en wind sprints (bij voorkeur op gras ) zijn veel beter voor je gewrichten , en zal u helpen vet te verbranden sneller # 2 - . De loopband May Be evenwel je Fat BurningIf u geweest joggen op een loopband elke dag voor een bedrag van tijd , heb je misschien gemerkt het ontbreken van resultaten die je krijgt van het doen van het. Jogging voor langere periodes is niet een geweldige manier om vet te verbranden , in feite kan je eigenlijk houden van branden fat.Your lichaam zal beginnen om vet -en spierweefsel verbranden om zichzelf door te gaan na alle koolhydraten in je lichaam zijn opgebruikt . Het branden van uw spierweefsel zal resulteren in een lagere stofwisseling en maakt het steeds moeilijker om gewicht te verliezen en het weg te houden permanent . Schakel over naar meer intense oefeningen die spieren krijgen te bevorderen (ze zullen je niet "groot" te maken) . Als je spiermassa op je lichaam op te bouwen , zal je metabolisme stijgen en het verbranden van vet zal eenvoudiger worden
Door: . Katie L. Faulkner