Wat onder gezonde niveaus van LDL ?

Met alle tegenstrijdige informatie die er over wat er precies zijn gezonde niveaus van LDL Ik dacht dat het misschien nuttig zijn om te proberen om wat duidelijkheid te verschaffen . Zoals u wellicht weet LDL staat voor low density lipoprotein die kleine moleculen die verantwoordelijk zijn voor de uitvoering van cholesterol via onze slagaders naar onze cellen . Het probleem ontstaat wanneer slagaders beschadigd raken ( kerven , scheuren ) . Deze ruwe oppervlakken in de binnenbekleding van onze slagaders addertje onder het gras cholesterol als het door onze vriendelijke LDL -molecuul wordt uitgevoerd . Nu, wat zou kunnen springen op je meteen is dat voor degenen die het geluk om een ​​soepele gezonde arteriële voeringen hebben hogere niveaus van LDL , maar niet aanbevolen , kunnen aanvaardbaar zijn . Dus de volgende vraag is wat er werkelijk oorzaken arteriële scheuren en barsten die uiteindelijk leiden tot de vorming van arteriële obstructies bekend als plaque deposito's ( cholesterol , vezelig weefsel , dode cellen , calcium) ? De waarheid van de zaak is niemand echt weet . Maar de meeste van mening dat een van een aantal factoren die verantwoordelijk zoals roken , diabetes , hoge bloeddruk , homocysteine ​​aminozuren , hoge stress en eventueel bloedcholesterol zelf kunnen zijn . Aangezien niemand weet echt zeker wat de oorzaak van arteriële kerven en scheuren dan is de enige echte manier om zeker vuur ons risico op een hartaanval , beroerte , of atherosclerose te verminderen, is een gezond niveau van LDL.Risk factoren vestigen bepalen gestandaardiseerde gezonde niveaus van LDLIf je hebt een of meer van deze risicofactoren dan wat zou worden beschouwd als gezond niveaus LDL anders dan een persoon zonder risicofactoren zal zijn . De risicofactoren zijn hoge bloeddruk , hoog cholesterolgehalte , roken , diabetes, obesitas , inactiviteit , de leeftijd , het geslacht ( mannen hebben een groter risico tot de leeftijd van 65 ) , een familiegeschiedenis van een hartaanval of beroerte , of ziekten van de lever zoals hypercholesterolemie die overstroming het lichaam met cholesterol.According het National Institute of Health een gemiddeld persoon met een gematigd risicoprofiel voor een hartaanval of een beroerte hun algemene cardiovasculaire wellness kan bepalen op basis van deze LDL-cholesterol levels.Less dan 100 , optimaal , 100-129 , bijna optimaal , 130-159 , borderline hoog, 160-189 , hoog, 190 en hoger , zeer high.In vertaling gezonde niveaus van LDL voor de meeste mensen zijn ongeveer 110 of zo . Aan de andere kant als je meerdere risicofactoren uw doel moet zijn om niveaus LDL houden schommelt rond de 100 of below.What anders? Het handhaven van het hart gezonde niveaus van LDL of het verlagen van cholesterol in het algemeen , in de meeste gevallen , is over het veranderen van oude gewoonten , de vaststelling van nieuwe gezondere gewoonten en beroep doet de hulp van conventie medicijnen zoals statines of natuurlijke cholesterolverlagende middelen als dat nodig is . Simpel gezegd , dit betekent in feite het vinden van manieren om HDL ( goede cholesterol ) te verhogen en LDL ( slechte cholesterol ) te verlagen , en breng de totale cholesterol omlaag tot aanvaardbare hart gezond niveau . Zeker is dat de hiervoor genoemde statines zal een van uw opties , maar ze dragen een aantal ernstige waarschuwingen label . Het neveneffect risico's zijn natuurlijke cholesterolverlaging supplementen in combinatie met een dieet modificatie maakte een veilige en effectieve combinatie overwegen waard
Door: . RD Hawkins