Kunt u Reverse Heart Disease

Kun je achteruit hart-en vaatziekten is een vraag die al veel besproken in medische kringen in de afgelopen jaren . Al tientallen jaren werd gedacht dat je ooit werden gediagnosticeerd met hart-en vaatziekten die open hart chirurgie gecombineerd met recept nitroglycerine en zuurstof -therapie zou in staat zijn om het onvermijdelijke af te weren . Maar vandaag onderzoek heeft ons zoveel nieuwe informatie dat de meeste artsen zouden wanneer voorgesteld met de vraag kun je omkeren hart-en vaatziekten waarschijnlijk yes.Nevertheless zeggen , hart-en vaatziekten heeft veel verschillende factoren die bijdragen zoals genetica , veroudering , en geslacht die niet kunnen worden veranderd Daarom is duidelijk dat terwijl een persoon in staat tot hartziekte kan niet worden genezen keren . Dus wanneer vragen kunt u omkeren hart-en vaatziekten is het antwoord ja , maar slechts tot een bepaald punt . Een analogie hiervan zou zijn als je versnellen van een spoorlijn op weg naar vrijwel zeker ramp vertragen of stoppen van de trein zou een heel stuk beter dan het versnellen van de trein in afwachting van de onvermijdelijke crash.Can je achteruit hart-en vaatziekten - Finding answersThe twee belangrijke factoren die we moeten proberen om de controle zijn de homocysteïnespiegel en het cholesterolgehalte . Beide stoffen lijken belangrijke risicofactoren voor hart-en vaatziekten en moet effectief worden beheerd . Laten we eens kijken naar elk een separately.Homocysteines gevaarlijk zijn aminozuren die worden geproduceerd door het lichaam tijdens de vertering van eiwitten . Er zijn minstens 15 studies die deze aminozuren aan hart- en vaatziekte is . De theorie gaat dat homocysteines ruwen de binnenbekleding van de slagaders die op zijn beurt stimuleert de vorming van arteriële plaque . Het goede nieuws is dat je jezelf kunt beschermen tegen deze gevaarlijke aminozuren door ervoor te zorgen dat je genoeg foliumzuur, vitamine B6 en vitamine B12 in je dieet . Goede natuurlijke bronnen zijn groene bladgroenten ( boerenkool , raapstelen ) , koud water vette vis , volle granen , tomaten en bonen zijn vijf goede bronnen voor B vitamins.Cholesterol is essentieel voor de gezondheid op het cellulaire niveau . Hoewel dit het geval kan zijn te veel cholesterol in het bloed kan bewijzen dodelijk . Overtollig cholesterol kan zich ophopen in de bloedvaten rond het hart leidt tot vernauwing van de slagaders , en in het ergste geval een blokkade leidde tot een hartaanval of een beroerte . Er is geen limiet aan hoeveel plaque afzettingen kunnen vormen en het is niet ongewoon voor meerdere slagaders gelijktijdig te worden beïnvloed . Dus het beteugelen van een hoog cholesterolgehalte is een belangrijk onderdeel van het omkeren van hart-en vaatziekten . Om dit te doen een multistep aanpak nodig met inbegrip van het verminderen van verzadigd vet tot 7 procent of minder van de totale calorieën , het handhaven van een gezond gewicht , dagelijkse lichamelijke activiteit , bestaande uit 30 minuten of meer per dag , om sigaretten nee zeggen , en succesvol beheren van een ziekte /ziekten die cholesterolgehalte in het bloed , zoals diabetes.Additionally , soms een natuurlijke cholesterolverlaging supplement of een recept cholesterol medicatie verheffen kan nodig zijn om dat kleine beetje extra hulp nodig in toom te hoog cholesterolgehalte levels.In samenvatting , verstrekken wanneer de vraag kan je achteruit hart-en vaatziekten het antwoord is waarschijnlijk ja , maar het zal een grote inzet van uw kant om wijzigingen aan te brengen en met hen te plakken als onderdeel van een hart gezonde levensstijl
Door: . RD Hawkins