Hoge bloeddruk behandeling en symptomen

Hoge bloeddruk is een belangrijke doodsoorzaak in de Verenigde Staten vandaag en niet op zich, maar omdat het drastisch verhoogt uw risico op het ontwikkelen van een aantal van het leven pesten aandoeningen zoals oa hart-en vaatziekten , hart aanval , hartfalen en nieren failure.Hypertension is een van de belangrijkste risicofactoren voor hart-en vaatziekten , beroertes en nierfalen . In Canada , is geschat dat 25 % van de mannen en 18 % van de vrouwen een hoge bloeddruk . Velen zijn zich niet bewust van het probleem . Van degenen die minder dan een derde een voldoende behandeling om hun bloed pressure.High bloeddruk symptomen onder controle : - • Duizeligheid • Snelle hartslag • verhoogde bloeddruk • Fladderende Hart • algemene zwakte • Kan niet behouden van een erectie • Hoofdpijn • impotentie • Pijn op de borst • Verwarring • FatigueIt zal ook te zien dat de levensstijl speelt een belangrijke rol in zowel het voorkomen van de aandoening en ook in het verstrekken van de basis van de natuurlijke remedies voor hoge bloeddruk . Hier rekening houdend met zaken als het verband tussen hoge bloeddruk en lichaamsbeweging en naast een hoge bloeddruk dieet in het midden van andere dingen betekenen dat voor veel mensen het verlagen van hoge bloeddruk gewoon houdt de aanpassing van hun lifestyle.High bloeddruk behandeling : - * gezond gewicht : - Being zwaar gewicht kunt u 2-6 keer meer kans op een hoge bloeddruk dan wanneer u op uw aantrekkelijke gewicht te ontwikkelen . Zelfs kleine hoeveelheden van gewichtsverlies kan een groot verschil maken in het helpen ter voorkoming en behandeling van hoge bloeddruk * Vermindering van de zoutinname : - . Vaak, als mensen met hoge bloeddruk bezuinigen op zout, hun bloeddruk daalt . Bezuinigen op zout voorkomt ook dat de bloeddruk van de stijgende * Vermijd alcohol : - . Drinken van alcohol met mate , of helemaal niet drinken van teveel alcohol kan de bloeddruk verhogen . Dus om te voorkomen dat hoge bloeddruk en , als u alcohol drinkt , beperk hoeveel je drinkt niet meer dan twee glazen per dag . * Verminder stress : - Stress kan de bloeddruk omhoog gaan en na verloop van tijd kan bijdragen aan de oorzaak van hoge bloeddruk . Er zijn veel stappen die u kunt nemen om uw stress te verminderen . Het artikel over het verlichten van stress helpt u op weg * Kalium : - . Eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium zal helpen sommige mensen te beschermen tegen de stijgende hoge bloeddruk . Je hebt waarschijnlijk kan genoeg kalium uit je dieet , dus een supplement is niet nodig. Veel fruit , groenten , zuivel en vis zijn goede bronnen van kalium * Magnesium : - . Een dieet met weinig magnesium kan uw bloeddruk te laten rijzen . Maar de artsen geen voorstander van het nemen van extra magnesium te helpen voorkomen van hoge bloeddruk het bedrag dat u krijgt in een gezonde voeding is voldoende . Magnesium wordt gevonden in volle granen , groene bladgroenten , noten, zaden , en droge erwten en bonen * Visolie : - . Grote hoeveelheden visolie kan helpen verminderen hoge bloeddruk, maar hun rol in de preventie is onduidelijk . Het nemen van visolie pillen is niet vrijblijvend , omdat hoge doses vervelende bijwerkingen kan veroorzaken. De pillen zijn ook hoog in vet en calorieën . Natuurlijk, de meeste vis , zo niet gebakken of gemaakt met toegevoegd vet , is laag in verzadigd vet en calorieën en kunnen vaak worden gegeten * Knoflook : - . Er is enig bewijs effect knoflook suggereren in het verlagen van de bloeddruk in aanvulling op het verbeteren van cholesterol en het verminderen van sommige vormen van kanker . . Verder onderzoek is dat gedrag volledig potentiële gezondheidsvoordelen van knoflook beoordelen
Door: Dr Mital John