Dumbbells - De el- cheapo Cardio Workout

Fitness gadgets zijn freakin ' overal. TV , winkels , informercials , de interet ... jeez . En de meeste zijn erg duur . En de meeste ook echt zuigen . In plaats van de uitgaven honderden ( of zelfs duizenden ! ) Dollars , besteden een paar dollar , krijg je een paar fatsoenlijke dumbbells , en krijg je cardio workout met die ! Je kunt super - intensieve cardio workouts met halters ( DB ) krijgen door simpelweg een te doen paar sets van schoon en pers, flarden , squats , rijen of dergelijke. Doe ze met een arm in een tijd, en je zult effectief het dubbele van het werk dat je moet doen ( vooral met full-body oefeningen zoals het schoon en pers en rukken ) . Of kan je echt opvoeren van de werkdruk door het doen van complexen - reeks van meerdere oefeningen terug gedaan aan rug zonder rest.The beste ding over DB's , is echter hoe goedkoop ze zijn! Natuurlijk kun je nog wat echte duurdere , maar het is gewoon niet nodig . Voor slechts een paar dollar , kunt u uw eigen DB's hebben , en krijg een geweldige workout vrijwel overal je want.The eerste plek waar je zou kunnen kijken naar DBs zou in de advertenties , garage sales of craigslist zijn. Mensen zijn altijd op zoek om zich te ontdoen van oude fitness apparatuur , en u zult waarschijnlijk in staat om wat te vinden voor een prikkie - misschien zelfs voor free.Next , kunt u kijken op sportzaken . Je moet beginnen van met plaatsen als Play It Again Sports! die verkopen gebruikte apparatuur, maar als dat niet werkt , kunt u kijken op andere plaatsen , ook. Veel van de mooie plaatsen te verkopen, hetzij vast gewicht DBs instelbare of degenen die u halterschijven kunt toevoegen /aftrekken van en naar . Gaan met de laatste optie aan vaste DBs zijn heel mooi , maar zijn over het algemeen een stuk duurder . En als er niets anders , zul je veel meer uit te geven , want je moet de algehele zo veel gewicht te kopen . Als u verstelbare DB's gebruiken , kon je 20 tien - pond platen kopen , en een paar kleinere borden ( 5s , 2.5s , etc. ) en hebben genoeg gewicht om twee 100 -pond DBs bouwen . Dit gaat om meer gewicht dan 95 % van de bevolking ooit zal need.The ander nadeel van het kopen van vast gewicht DBs zijn is dat het neemt veel meer ruimte . Stick met verstelbare DB's - ze zijn niet alleen goedkoper, maar ze zijn een stuk gemakkelijker op te slaan , te
Door : Matt Wiggins
.