Waarom je niet nodig Cardio Machines

De meeste mensen denken dat je nodig hebt cardio-apparaten ( zowel in de sportschool of thuis ) om uw cardio training te doen . Dat is wat veel bedrijven willen u doen geloven , maar niets is verder van de truth.Don 't me niet verkeerd, kan cardio-apparaten zijn goede instrumenten , en er is een hoop voordeel dat kan worden gehouden van het gebruik ervan correct . Ze zijn echter op geen enkele manier nodig om uw conditie willen verbeteren , het verbeteren van gezondheid van het hart , vet te verliezen , of in een betere shape.The belangrijkste wat je moet onthouden bij het aanbreken van elke vorm van cardio workout is wat je moet doen - en dat is om jezelf ademhaling bemoeilijkt . U kunt elke vorm van activiteit om dit te doen doen - cardio-apparaten zijn niet nodig. Je lichaam , zo geweldig van een mechanisme en machine als het is, heeft geen idee wat voor soort stress die is daarop wordt gebracht - het weet gewoon dat het moet werken , en hoe moeilijk het is om te werken. Dus , als het gaat om cardio , het maakt niet uit of je met behulp van een machine , traplopen , op jacht naar uw hond, of het verplaatsen van meubilair . Als je hard ademen , je gaat om te verbeteren . ( Nu, zijn er andere factoren te overwegen . Zou bijvoorbeeld iets als het verplaatsen van zware meubels niet alleen betrekken cardio , maar ook kracht ook. Maar we zullen gewoon vasthouden aan cardio voor deze discussie . ) Dus zolang je jezelf ademen moeilijk, het maakt eigenlijk niet uit wat je doet . U kunt sporten , doen handenarbeid , spelen met je kinderen , of wat je wilt . Het enige wat je hoeft te doen is jezelf ademhaling hard.This wil niet zeggen dat je geen cardio-apparaten kunt gebruiken om jezelf ademhaling hard, maar ze zijn verre van nodig , en vele andere vormen van lichaamsbeweging ( bijvoorbeeld het juiste type van circuit - stijl gewicht training ) kan niet alleen het verbeteren van uw cardio, maar ook je kracht , spier-en uithoudingsvermogen , en nog veel meer . En ze zijn over het algemeen goedkoper dan ofwel dat u een sportschool te sluiten of te kopen een dure machine.Be creatief , jezelf ademen moeilijk - voordelen zullen spoedig volgen
Door: Matt Wiggins
.