Groente - A Natural wapen tegen hoge bloeddruk

Tot nu toe hebt u ze mogelijk vele malen dat het eten van groenten is een goed dieet gewoonte voor ons lichaam gehoord . Ik heb het vaak al gehoord en het resultaat van een recente studie heeft de noodzaak van het eten van groenten bewees eens again. groep wetenschappers in een internationaal ringonderzoek een verband tussen het dieet plantaardige eiwitten en BP ( bloeddruk ) van individuen hebben gevonden . Deze studie werd uitgevoerd onder 4680 mensen die werden willekeurig geselecteerd uit de VS , Groot-Brittannië , China en Japan . Hun leeftijden waren tussen de 40 en 5

9 . De studie toonde aan dat de voeding glutaminezuur ( een soort aminozuur ) leidt tot lagere BP . Plantaardige eiwitten een rijkere hoeveelheid glutaminezuur en dit geeft de inverse relatie tussen groente en verlaging van de bloeddruk . Het resultaat bleek dat 5 % van de hogere inname van glutaminezuur als percentage van de totale hoeveelheid eiwit in uw dieet de BP.Vegetable bronnen van glutaminezuur zal lager : bonen , volle granen en tofu , pasta.Well ik moet je vertellen over een ander onderzoek waaruit blijkt de relatie tussen het eten van groenten en de verlaging van BP . Een groep van onderzoekers voerden een onderzoek bekend staat als DASH ( Dietary Approaches to Stop Hypertension ) Trial, waaruit bleek dat een dieet dat rijk is aan fruit, groenten en vetarme zuivelproducten verlaagt BP.There waren 459 deelnemers aan de proef . ? Maar waarom moeten we een hoge bloeddruk te voorkomen Enkele van de belangrijkste risico's en problemen in verband met hoge bloeddruk zijn : * Stroke * Heart Attack * Frequente hoofdpijn * Schade aan kidneyHigh bloeddruk is een stille moordenaar . U mag niet weten dat u een hogere BP . U kunt uw BP uw zelf te meten of u kunt het gemeten door medisch personeel . Het punt is dat je moet meten . Zonder meten kun je niet zeker weet of uw bloeddruk hoger is dan de normale range.So , als je hebt geen speciaal probleem om groenten te eten dan eten ze zo regelmatig als je kunt. Probeer er een gewoonte van het eten van groenten elke dag maakt. Zij zijn uw natuurlijke wapen tegen hoge bloeddruk. Laat het niet je geluk en een goede gezondheid te doden. In plaats daarvan vallen gaat het een stap vooruit
By: . Ehsan Shujan